Follow us on

LIFESTYLE

FIERCE STORY

มาส่องแคลอรี่ อาหารแสนอร่อยรอบๆออฟฟิศกันเถอะ!

Written by KhunPLENG
Created: Jan 28, 2015 15:10 pm | Updated: Aug 21, 2018 10:08 am

เรามาลองส่องแคลอรี่สารพัดเมนูแสนอร่อยรอบๆออฟฟิศที่เรากินกันทุกวันกันเถอะค่ะ!


166408 0 0

Photo Credits:

อาหารรอบๆออฟฟิศของคุณมีมากมายหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็นของ ทอด ย่าง ต้ม นึง วันนี้เราลองแอบส่องดูเล่นๆกันดีกว่าค่ะว่าเมนูที่คุณซื้อทานบ่อยๆหรือเมนูที่คุณเห็นบ่อยๆนั้นจะมีแคลอรี่เท่าไหร่กันบ้าง เพราะมีบางเมนูที่มีแคลลอรี่สูงกว่าที่ทุกคนคิดสักอีก ไปดูกันดีกว่าว่าจะมีเมนูในดวงใจของคุณแอบซ่อนอยู่ด้วยรึเปล่า

 

 

 

1. ข้าวเหนียวหมูปิ้ง

 

  เมนูนี้หาซื้อหาทานกันได้ง่ายๆรอบกรุง มาดูแคลลอรี่กันบ้างค่ะ ข้าวเหนียว 1 ถุง จะให้พลังงานทั้งหมด 80 กิโลแคลอรี่ ส่วนหมูปิ้ง 2 ไม้ จะให้พลังงานทั้งหมด   150 กิโลแคลอรี่ แล้วมีหรือจะหยุดกันแค่ 2   ไม้?!! หมูติดมันด้วยนะ อร่อยเหอะ

 

Fierce & Firm, แคล, แคลอรี่, ข้าวเหนียวหมูปิ้ง, ปาท่องโก๋, แซนวิช, ขนมปังปิ้ง, เครป, ลูกชิ้นทอด, กล้วยแขก, ขนมครก, ขนมรังผึ้ง, วาฟเฟิล, ชานมไข่มุก, มาส่องแคลอรี่อาหารแสนอร่อยรอบๆออฟฟิศกันเถอะ, เมนูรอบออฟฟิศ, สาวออฟฟิศ, อ้วน, แคลลอรี่สูง, ของทอด, อร่อย, เมนูลดน้ําหนัก

Photo credit : facebook.com/Moopingkoonpor

 

 

 

 

2. ปาท่องโก๋

 

สำหรับเมนูปาท่องโก๋จะให้พลังงานอยู่ที่คู่ละ 124 กิโลแคลอรี่ แต่ถ้าเกิดอยากจะจิ้มนมข้นหวานขึ้นมา นมข้นหวาน 1 ช้อนโต๊ะ ให้พลังงาน 50 กิโลแคลอรี่ แต่ใครชอบจิ้มสังขยา สังขยา 1 ช้อนโต๊ะ ให้พลังงาน 45 กิโลแคลอรี่

 

Fierce & Firm, แคล, แคลอรี่, ข้าวเหนียวหมูปิ้ง, ปาท่องโก๋, แซนวิช, ขนมปังปิ้ง, เครป, ลูกชิ้นทอด, กล้วยแขก, ขนมครก, ขนมรังผึ้ง, วาฟเฟิล, ชานมไข่มุก, มาส่องแคลอรี่อาหารแสนอร่อยรอบๆออฟฟิศกันเถอะ, เมนูรอบออฟฟิศ, สาวออฟฟิศ, อ้วน, แคลลอรี่สูง, ของทอด, อร่อย, เมนูลดน้ําหนัก
Photo credit : edtguide.com

 

 

3. แซนวิช

 

อีกหนึ่งเมนูอาหารในชั่วโมงเร่งรีบอย่าง แซนวิช มาดูกันว่าแซนวิชจะมีพลังงานทั้งหมดเท่าไหร่ แซนวิชทูน่า ให้พลังงาน 180 กิโลแคลอรี่ แซนวิชแฮมชีส 290 กิโลแคลอรี่ แซนวิชไก่ 240 กิโลแคลอรี่ เบาๆสำหรับมื้อเช้า

 

Fierce & Firm, แคล, แคลอรี่, ข้าวเหนียวหมูปิ้ง, ปาท่องโก๋, แซนวิช, ขนมปังปิ้ง, เครป, ลูกชิ้นทอด, กล้วยแขก, ขนมครก, ขนมรังผึ้ง, วาฟเฟิล, ชานมไข่มุก, มาส่องแคลอรี่อาหารแสนอร่อยรอบๆออฟฟิศกันเถอะ, เมนูรอบออฟฟิศ, สาวออฟฟิศ, อ้วน, แคลลอรี่สูง, ของทอด, อร่อย, เมนูลดน้ําหนัก
Photo credit : runningwithtweezers.com

                                              

 

 

4. ขนมปังปิ้ง

 

ขนมปังปิ้งกรอบๆหาทานได้หน้าออฟฟิศ พลังงานของขนมปังปิ้งไม่มีหน้า 1 แผ่น 90 กิโลแคลอรี่ ถ้าหากเป็นขนมปังปิ้งสังขยา 1 แผ่น ให้พลังงาน 230 กิโลแคลอรี่ และถ้าเป็นเนย+นม+น้ำตาล 1 แผ่น 280-300 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้แค่เห็นก็หิวแล้วล่ะค่ะ

 

Fierce & Firm, แคล, แคลอรี่, ข้าวเหนียวหมูปิ้ง, ปาท่องโก๋, แซนวิช, ขนมปังปิ้ง, เครป, ลูกชิ้นทอด, กล้วยแขก, ขนมครก, ขนมรังผึ้ง, วาฟเฟิล, ชานมไข่มุก, มาส่องแคลอรี่อาหารแสนอร่อยรอบๆออฟฟิศกันเถอะ, เมนูรอบออฟฟิศ, สาวออฟฟิศ, อ้วน, แคลลอรี่สูง, ของทอด, อร่อย, เมนูลดน้ําหนัก
Photo credit : wongnai.com

 

 

 

5. เครป

 ของโปรดของใครหลายๆคน เชื่อว่าคนออฟฟิศของเพื่อนๆหลายคนต้องมี รู้มั๊ยค่ะ เครปหนึ่งชิ้นให้พลังงานประมาณ 140-250 กิโลแคลอรี่ แต่ถ้าหากเป็นเครปกล้วยหอม+ช็อคโกแลต+วิปปิ้งครีม เมนูนี้จะมีแคลลอรี่สูงถึง 450 กิโลแคลอรี่เชียวค่ะ

 

Fierce & Firm, แคล, แคลอรี่, ข้าวเหนียวหมูปิ้ง, ปาท่องโก๋, แซนวิช, ขนมปังปิ้ง, เครป, ลูกชิ้นทอด, กล้วยแขก, ขนมครก, ขนมรังผึ้ง, วาฟเฟิล, ชานมไข่มุก, มาส่องแคลอรี่อาหารแสนอร่อยรอบๆออฟฟิศกันเถอะ, เมนูรอบออฟฟิศ, สาวออฟฟิศ, อ้วน, แคลลอรี่สูง, ของทอด, อร่อย, เมนูลดน้ําหนัก
Photo credit : wongnai.com

 

 

 

6. ลูกชิ้นทอด

 

เมนูนี้เดินไปที่ไหนในกรุงเทพก็ต้องเจอไม่ว่าตรอก ซอก ซอย นั้นก็คือเมนูลูกชิ้นทอด ลูกชิ้นทอด 6 ลูก มีแคลอรี่ประมาณ 210 กิโลแคลอรี่

 

Fierce & Firm, แคล, แคลอรี่, ข้าวเหนียวหมูปิ้ง, ปาท่องโก๋, แซนวิช, ขนมปังปิ้ง, เครป, ลูกชิ้นทอด, กล้วยแขก, ขนมครก, ขนมรังผึ้ง, วาฟเฟิล, ชานมไข่มุก, มาส่องแคลอรี่อาหารแสนอร่อยรอบๆออฟฟิศกันเถอะ, เมนูรอบออฟฟิศ, สาวออฟฟิศ, อ้วน, แคลลอรี่สูง, ของทอด, อร่อย, เมนูลดน้ําหนัก
Photo credit : sinkardd.com

 

 

7. กล้วยแขก

 

เมนูยอดฮิตประจำออฟฟิศเลยทีเดียว นั่นก็คือกล้วยแขก กล้วยแขก 1 ชิ้น ให้พลังงาน 124 กิโลแคลอรี่ ฟาดกันทีไม่ต่ำกว่าคนละ 1 ชิ้นแน่นอน

 

Fierce & Firm, แคล, แคลอรี่, ข้าวเหนียวหมูปิ้ง, ปาท่องโก๋, แซนวิช, ขนมปังปิ้ง, เครป, ลูกชิ้นทอด, กล้วยแขก, ขนมครก, ขนมรังผึ้ง, วาฟเฟิล, ชานมไข่มุก, มาส่องแคลอรี่อาหารแสนอร่อยรอบๆออฟฟิศกันเถอะ, เมนูรอบออฟฟิศ, สาวออฟฟิศ, อ้วน, แคลลอรี่สูง, ของทอด, อร่อย, เมนูลดน้ําหนัก
Photo credit : viteetam.com

 

 

 

8. ขนมครก

 

ขนมครกร้อนๆกะทิหอมๆ 2 คู่ ให้พลังงานถึง 210 กิโลแคลอรี่ คิดสภาพว่าเวลาซื้อทานครั้งนึง ต่ำๆต้องมี 6 คู่กันบ้างแหละ อร่อยเริ่ดมั๊ยล่ะค่ะขนมครก

 

Fierce & Firm, แคล, แคลอรี่, ข้าวเหนียวหมูปิ้ง, ปาท่องโก๋, แซนวิช, ขนมปังปิ้ง, เครป, ลูกชิ้นทอด, กล้วยแขก, ขนมครก, ขนมรังผึ้ง, วาฟเฟิล, ชานมไข่มุก, มาส่องแคลอรี่อาหารแสนอร่อยรอบๆออฟฟิศกันเถอะ, เมนูรอบออฟฟิศ, สาวออฟฟิศ, อ้วน, แคลลอรี่สูง, ของทอด, อร่อย, เมนูลดน้ําหนัก
Photo credit : seasoningthailand.com

 

 

 

9. ขนมรังผึ้ง/วาฟเฟิล

 

แป้งนุ่มๆจะใส่ลูกเกด ใส่ข้าวโพด ใส่แฮม ก็อร่อยทันนั้น ขนมรังผึ้ง 1 ชิ้น ให้พลังงาน 200-250 กิโลแคลอรี่ นี้คืออาหารทานเล่นจร้า

 

Fierce & Firm, แคล, แคลอรี่, ข้าวเหนียวหมูปิ้ง, ปาท่องโก๋, แซนวิช, ขนมปังปิ้ง, เครป, ลูกชิ้นทอด, กล้วยแขก, ขนมครก, ขนมรังผึ้ง, วาฟเฟิล, ชานมไข่มุก, มาส่องแคลอรี่อาหารแสนอร่อยรอบๆออฟฟิศกันเถอะ, เมนูรอบออฟฟิศ, สาวออฟฟิศ, อ้วน, แคลลอรี่สูง, ของทอด, อร่อย, เมนูลดน้ําหนัก
Photo credit : foodcookrecipe.com

 

 

 

10. ชานมไข่มุก

 

มาดูที่เมนูเครื่องดื่มกันบ้างอย่างชานมไข่มุก ชานมไข่มุก 1 แก้ว ให้พลังงาน 340 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้แคลอรี่ดูท่าจะสูงกว่าเมนูอาหารหลักบางชนิดซะอีก 

 

Fierce & Firm, แคล, แคลอรี่, ข้าวเหนียวหมูปิ้ง, ปาท่องโก๋, แซนวิช, ขนมปังปิ้ง, เครป, ลูกชิ้นทอด, กล้วยแขก, ขนมครก, ขนมรังผึ้ง, วาฟเฟิล, ชานมไข่มุก, มาส่องแคลอรี่อาหารแสนอร่อยรอบๆออฟฟิศกันเถอะ, เมนูรอบออฟฟิศ, สาวออฟฟิศ, อ้วน, แคลลอรี่สูง, ของทอด, อร่อย, เมนูลดน้ําหนัก
Photo credit: yenchuenjai.com

 

 

เป็นยังไงบ้างค่ะสาวๆ รอบๆออฟฟิศของเรามีแต่เมนูน่าทานทั้งนั้นเลยใช่มั๊ยค่ะ แต่ยังไงก็อย่าทานกันแบบขาดสตินะคะทุกคน และที่สำคัญเวลาทานเมนูอร่อยๆแบบนี้แล้วก็อย่าลืมออกกำลังกันควบคู่กันไปด้วยนะคะ สาวเฟียร์ซทุกคนจะได้สวยสุขภาพดี แถมรูปร่างก็ยังดีตามไปด้วย    

 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

รวมเมนูแซ่บไม่เกิน 300 kcal. กินได้ไม่กลัวอ้วน (ตอน อาหารไทยและขนม)

10 เมนู "อาหารมื้อดึก" อร่อยได้ไม่อ้วนชัวร์!

15 สิ่งกินสนุกปากแต่ลำบากร่างกาย!

เรามาสั่งไอศกรีมให้ถูกกันเถอะ ไอศกรีมแบบไหนเรียกว่าอะไร!!

รวมอาหารต้องห้าม 2 สิ่งนี้ที่ห้ามกินคู่กัน!!

ADVERTISEMENT
Top