Follow us on

LIFESTYLE

FIERCE STORY

10 สิ่งที่ยิ่งกินยิ่งฟิตทั้งภายนอกและ ''ภายใน''

Written by KhunPLENG
Created: Oct 17, 2014 16:15 pm | Updated: Oct 17, 2018 11:43 am

สำหรับสาวๆที่อยากซู่ซ่า ปาทังกา ปาทังกี้ ทั้งภายนอกและ "ภายใน" วันนี้เฟียร์ซขอแนะนำ 10 อาหารที่ยิ่งกินยิ่งฟิต


35275 0 0

Photo Credits:

สำหรับสาวๆที่อยากซู่ซ่า ปาทังกา ปาทังกี้ ทั้งภายนอกและ "ภายใน" วันนี้เฟียร์ซขอแนะนำ 10 อาหารที่ยิ่งกินยิ่งฟิต กับอาหารที่ช่วยในการผลิตฮอร์โมนที่เป็นประโยชน์ต่อเพศหญิงอย่างฮอร์โมนเอสโตรเจน และ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ที่ทำให้สาวๆ feel young ผิวพรรณตึงเด้ง แถมยังคึกคัก ครุคริ ซุกซนกับคนรู้ใจ มาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง?

 

 

 

1. ดาร์กช็อกโกแลต

 

ผู้หญิง, ผู้ชาย, เรื่องบนเตียง , เซ็กซ์, sex, ไข่, สตอเบอรี่, หอยนางรม, มะเขือเทศ, ปลาแซลมอน, ปลาแมคเคอเรล, ปลาซาร์ดีน, ปลาทูน่า, กล้วย, ไวท์แดง, น้ำมะพร้าว, ปลา, อัลมอนด์, ดาร์กช็อกโกแลต, ฮอร์โมนเอสโตรเจน, ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน, อาหารเพื่อสุขภาพ, ดีต่อสุขภาพ, ผลไม้, ผัก ,อาหาร, มีประโยชน์, เพื่อสุขภาพ, บำรุง, โด๊ป

Image source: upscalelivingmag.com

 

ใครจะไปรู้ว่าช็อกโกแลตที่แสนอร่อยเนี่ย นอกจากจะมีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งปากมดลูกแล้ว เจ้าดาร์กช็อกโกแลตยังทำให้เราฟินได้อีกด้วย เพราะมันจะช่วยเพิ่มอารมณ์ความอยาก หากคุณกินช็อกโกแลตก่อนจูบกับสามี บอกเลยคืนนี้ฟิน

 

 

2. อัลมอนด์

 

ผู้หญิง, ผู้ชาย, เรื่องบนเตียง , เซ็กซ์, sex, ไข่, สตอเบอรี่, หอยนางรม, มะเขือเทศ, ปลาแซลมอน, ปลาแมคเคอเรล, ปลาซาร์ดีน, ปลาทูน่า, กล้วย, ไวท์แดง, น้ำมะพร้าว, ปลา, อัลมอนด์, ดาร์กช็อกโกแลต, ฮอร์โมนเอสโตรเจน, ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน, อาหารเพื่อสุขภาพ, ดีต่อสุขภาพ, ผลไม้, ผัก ,อาหาร, มีประโยชน์, เพื่อสุขภาพ, บำรุง, โด๊ป
Image source: gamerfitnation.com


อัลมอนด์นอกจากจะอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินหลายชนิดเช่น วิตามินอี วิตามินบี แคลเซียม และสังกะสี เจ้าสังกะสี หรือ Zinc นี่แหละคือจุดพีคของงาน เพราะร่างกายใช้ในการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ช่วยในเรื่องความต้องการบรรเลงเพลงรักจร้า ลองซื้อให้แฟนกินเล่นๆดูสิ

 

 

3. หอยนางรม

 

ผู้หญิง, ผู้ชาย, เรื่องบนเตียง , เซ็กซ์, sex, ไข่, สตอเบอรี่, หอยนางรม, มะเขือเทศ, ปลาแซลมอน, ปลาแมคเคอเรล, ปลาซาร์ดีน, ปลาทูน่า, กล้วย, ไวท์แดง, น้ำมะพร้าว, ปลา, อัลมอนด์, ดาร์กช็อกโกแลต, ฮอร์โมนเอสโตรเจน, ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน, อาหารเพื่อสุขภาพ, ดีต่อสุขภาพ, ผลไม้, ผัก ,อาหาร, มีประโยชน์, เพื่อสุขภาพ, บำรุง, โด๊ป

Image source: seriouseats.com

 

สุดยอดยาโด๊ปอย่างหอยนางรมที่เมื่อพูดถึงเรื่องฟิตๆเมื่อไหร่ หอยนางรมต้องมา ก็เจ้าหอยนางรมนี่แหละเค้าเป็นแหล่ง Zinc ธรรมชาติตัวจริงขอบอก ช่วยเพิ่มอารมณ์ทางความรักได้เป็นอย่างดี และที่สำคัญช่วยเรื่องความไวต่อความรู้สึกของน้องสาวคนสวยด้วยจร้า งั้นเมนูเย็นนี้ต้องจัดหนักหอยนางรม

 

 

4. สตรอเบอร์รี่

 

ผู้หญิง, ผู้ชาย, เรื่องบนเตียง , เซ็กซ์, sex, ไข่, สตอเบอรี่, หอยนางรม, มะเขือเทศ, ปลาแซลมอน, ปลาแมคเคอเรล, ปลาซาร์ดีน, ปลาทูน่า, กล้วย, ไวท์แดง, น้ำมะพร้าว, ปลา, อัลมอนด์, ดาร์กช็อกโกแลต, ฮอร์โมนเอสโตรเจน, ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน, อาหารเพื่อสุขภาพ, ดีต่อสุขภาพ, ผลไม้, ผัก ,อาหาร, มีประโยชน์, เพื่อสุขภาพ, บำรุง, โด๊ป
Image source: pinterest.com


ไม่น่าเชื่อว่าผลไม้ชื่อน่ารักอย่างสตอเบอรี่จะเพิ่มความอยากได้ เพราะเจ้าสตอเบอรี่จะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น นอกจากนั้นสีแดงเป็นสีแห่งความเซ็กซี่ เมื่อทานต่อหน้าคนรักจะมีแรงดึงดูดซึ่งกันและกัน เพิ่มความเซ็กซี่ ยั่วยวนให้สาวๆไม่น้อย

 

 

5. ปลา

 

ผู้หญิง, ผู้ชาย, เรื่องบนเตียง , เซ็กซ์, sex, ไข่, สตอเบอรี่, หอยนางรม, มะเขือเทศ, ปลาแซลมอน, ปลาแมคเคอเรล, ปลาซาร์ดีน, ปลาทูน่า, กล้วย, ไวท์แดง, น้ำมะพร้าว, ปลา, อัลมอนด์, ดาร์กช็อกโกแลต, ฮอร์โมนเอสโตรเจน, ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน, อาหารเพื่อสุขภาพ, ดีต่อสุขภาพ, ผลไม้, ผัก ,อาหาร, มีประโยชน์, เพื่อสุขภาพ, บำรุง, โด๊ป

Image source: janetzappala.com

 

ปลาที่มีไขมันอย่าง ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน และปลาทูน่า เป็นอาหารที่ดีต่อสมอง นอกจากนั้นยังช่วยลดอาการซึมเศร้า และที่สำคัญยังช่วยในเรื่องการกระตุ้นการปล่อยฮอร์โมนไนตริกออกไซด์ที่ช่วยให้สมรรถภาพทางเพศของผู้หญิงดีขึ้นอีกด้วย อยากกินปลาขึ้นมาแล้วสิ

 

6. ไข่

 

ผู้หญิง, ผู้ชาย, เรื่องบนเตียง , เซ็กซ์, sex, ไข่, สตอเบอรี่, หอยนางรม, มะเขือเทศ, ปลาแซลมอน, ปลาแมคเคอเรล, ปลาซาร์ดีน, ปลาทูน่า, กล้วย, ไวท์แดง, น้ำมะพร้าว, ปลา, อัลมอนด์, ดาร์กช็อกโกแลต, ฮอร์โมนเอสโตรเจน, ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน, อาหารเพื่อสุขภาพ, ดีต่อสุขภาพ, ผลไม้, ผัก ,อาหาร, มีประโยชน์, เพื่อสุขภาพ, บำรุง, โด๊ป
Image source: jamcoretraining.com

 

เมนูไข่ลวก ไข่ต้ม ที่แสนธรรมด๊าธรรมดา รู้มั๊ยว่ามันเป็นน้องๆยาโด๊ปเชี่ยวแหละ เพราะมันดีทั้งภายในและภายนอก อุดมไปด้วย วิตามิน บี5 และ บี6 ช่วยเพิ่มฮอร์โมนที่สำคัญๆมากมาย รวมไปถึงฮอร์โมนที่สาวๆสุดแซ่บต้องการอีกด้วย

 

7. ไวน์แดง

 

ผู้หญิง, ผู้ชาย, เรื่องบนเตียง , เซ็กซ์, sex, ไข่, สตอเบอรี่, หอยนางรม, มะเขือเทศ, ปลาแซลมอน, ปลาแมคเคอเรล, ปลาซาร์ดีน, ปลาทูน่า, กล้วย, ไวท์แดง, น้ำมะพร้าว, ปลา, อัลมอนด์, ดาร์กช็อกโกแลต, ฮอร์โมนเอสโตรเจน, ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน, อาหารเพื่อสุขภาพ, ดีต่อสุขภาพ, ผลไม้, ผัก ,อาหาร, มีประโยชน์, เพื่อสุขภาพ, บำรุง, โด๊ป

Image source: healthyliquor.com

 

ไวน์แดงนอกจากจะช่วยกำจัดความเครียดได้แล้ว ยังทำให้เลือดสูบฉีด และเป็นยาแก้เขินได้เป็นอย่างดีเลยค่ะสาวเฟียร์ซ เพียงแก้วเดียวก็ช่วยให้สาวๆ สวย เด็ด ดุ ขึ้นมาได้ทันใด ถ้าไม่เชื่อว่าของเค้าดีจริงรึเปล่า คืนนี้ลองนั่งจิบเล่นๆกับหวานใจของคุณดูก็ได้ค่ะ อ๊ะๆ..แต่ต้องดื่มในปริมาณที่พอเหมาะด้วยนะจ๊ะสาวๆ

 

 

8. น้ำมะพร้าว

 

ผู้หญิง, ผู้ชาย, เรื่องบนเตียง , เซ็กซ์, sex, ไข่, สตอเบอรี่, หอยนางรม, มะเขือเทศ, ปลาแซลมอน, ปลาแมคเคอเรล, ปลาซาร์ดีน, ปลาทูน่า, กล้วย, ไวท์แดง, น้ำมะพร้าว, ปลา, อัลมอนด์, ดาร์กช็อกโกแลต, ฮอร์โมนเอสโตรเจน, ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน, อาหารเพื่อสุขภาพ, ดีต่อสุขภาพ, ผลไม้, ผัก ,อาหาร, มีประโยชน์, เพื่อสุขภาพ, บำรุง, โด๊ป

Image source: healthandwellnesstoday.com


น้ำมะพร้าวช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง แล้วคุณรู้มั๊ยว่าน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่ช่วยเพิ่มความเป็นหญิงในตัวคุณ สามารถทำให้คุณสวยใสในคราบเสือสาวได้ง่ายๆสบายมาก

 

 

9. มะเขือเทศ

 

ผู้หญิง, ผู้ชาย, เรื่องบนเตียง , เซ็กซ์, sax, ไข่, สตอเบอรี่, หอยนางรม, มะเขือเทศ, ปลาแซลมอน, ปลาแมคเคอเรล, ปลาซาร์ดีน, ปลาทูน่า, กล้วย, ไวท์แดง, น้ำมะพร้าว, ปลา, อัลมอนด์, ดาร์กช็อกโกแลต, ฮอร์โมนเอสโตรเจน, ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน, อาหารเพื่อสุขภาพ, ดีต่อสุขภาพ, ผลไม้, ผัก ,อาหาร, มีประโยชน์, เพื่อสุขภาพ, เพิ่มพลังทางเพศ

Image source: jennaclifford.com


นอกจากมะเขือเทศจะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแล้ว มะเขือเทศยังมีวิตามินและแร่ธาตุสำคัญๆ  ที่ช่วยผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ที่ทำให้สาวเฟียร์ซอย่างเราสวยพร้อมลุยทุกสถานการณ์ เรียกว่ามีประโยชน์สองเด้ง ทั้งผิวพรรณ ทั้งเค้าคนนั้นของคุณด้วย

 

 

10. กล้วยหอม

 

ผู้หญิง, ผู้ชาย, เรื่องบนเตียง , เซ็กซ์, sex, ไข่, สตอเบอรี่, หอยนางรม, มะเขือเทศ, ปลาแซลมอน, ปลาแมคเคอเรล, ปลาซาร์ดีน, ปลาทูน่า, กล้วย, ไวท์แดง, น้ำมะพร้าว, ปลา, อัลมอนด์, ดาร์กช็อกโกแลต, ฮอร์โมนเอสโตรเจน, ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน, อาหารเพื่อสุขภาพ, ดีต่อสุขภาพ, ผลไม้, ผัก ,อาหาร, มีประโยชน์, เพื่อสุขภาพ, บำรุง, โด๊ป

Image source: healthrecoverytips.com


กล้วยอื่นไม่ได้นะคะต้องกล้วยหอมเท่านั้น ไม่ใช่เพราะรูปร่างของมันที่ใช้ปลุกอารมณ์สาวๆนะคะ แต่เป็นเพราะกล้วยหอมมีวิตามินบี6 ที่มีส่วนช่วยในเรื่องของการปลุกเร้าอารมณ์สยิวได้ กล้วยหอมนี่แหละจะทำให้คุณมีความสุขกับเค้าคนนั้นของคุณได้

 

 

เป็นยังไงบ้างค่ะสาวๆเย็นนี้มีแพลนจะทานอะไรดี เฟียร์ซอยากจะบอกว่ายังมีอาหารอีกหลายชนิดเลยค่ะ ที่มีสรรพคุณช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างฮอร์โมนเพศ แต่ยังไงก็อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นะคะ จะได้สวยสุขภาพดี และที่ขาดไม่ได้อย่าลืมให้คนที่คุณรักทาน 10 สิ่งยิ่งกินยิ่งฟิตด้วยนะคะ จะได้ฟิตไปพร้อมๆกัน ได้ผลไม่ได้ผลยังไงกลับมาบอกเฟียร์ซและสาวๆคนอื่นด้วยนะจ๊ะ

 

 

 

Cover image: pinterest.com 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

7 นิสัยที่ควรเลี่ยง หากไม่อยากเลิกกับแฟน!

8 สิ่งที่คุณอาจยังไม่รู้เกี่ยวกับการจูบ!!

เคล็ดลับความงาม : สวยมีออร่าได้ด้วยสมุนไพรใกล้ตัว!!

7 สัญญาณเตือนภัย''แฟนมีกิ๊ก, แฟนนอกใจ'' (ฉบับมือถือ)

10 วิธีรับมือ เมื่อจับได้ว่าแฟนมีกิ๊ก!

ADVERTISEMENT
Top