ปีนี้ตามที่เราได้เคยบอกสาวๆไปว่า ผมยาวจะอินเทรนด์มาแรงมากๆๆๆ แต่กลับเป็นอุปสรรคสำหรับใครหลายคนที่ไว้ผมยาวได้ยาก ทำยังไงก็ไม่ยาวสักที ไว้มาหลายปีแล้วยาวเท่าเดิม หรือไม่ก็ไว้ผมยาวไม่เคยสำเร็จเลยสักครั้ง วันนี้เฟียร์ซมี 10 เคล็ดลับที่ช่วยให้ผมยาวเร็วมาฝากค่ะ เชื่อว่าหลายๆคนอยากรู้ใช่ไหมล่ะ งั้นไปชมกันเลยค่ะว่ามีวิธีไหนบ้าง

1. นวดหนังศีรษะ

ในขณะที่สระผมสาวๆอย่ามัวแต่เกาหนังศีรษะ ต้องให้นิ้วมือกดนวดลงไปที่หนังศีรษะด้วย นวดให้ได้อย่างน้อย 5 นาที ใช้นิ้วทั้ง 5 กดลงไปที่หนังศีรษะ ให้ลึกจนถึงกะโหลก (แต่ไม่ต้องแรงมากนะคะ) และนวดคลึงเป็นวงกลม วิธีนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ที่จะช่วยเร่งให้ผมยาวขึ้นค่ะ 

Image source : www.trusper.com

2. ก้มศีรษะตอนสระผม

เวลาสระผมในขั้นตอนการนวดหนังศีรษะ ต้องก้มศีรษะลงให้เลือดไหลเวียนมาที่หัว จากนั้นค่อยนวดหนังศีรษะตามข้อ 1 ค่ะ แบบนี้จะช่วยกระตุ้นให้เลือดไปหล่อเลี้ยงรากผมได้ดียิ่งขึ้น อาจจะเป็นท่ายากสักนิดนึง สาวๆที่มีอาการหน้ามืดได้ง่ายไม่ควรทำนะคะ

Image source : astoldbycesca.com

3. ไม่ใช้ครีมนวดผมที่โคน

หลายคนคิดว่าต้องนวดหนังศีรษะด้วยครีมนวดผม เป็นความคิดที่ผิดค่ะ ควรนวดหนังศีรษะในขั้นตอนสระผมด้วยแชมพู และให้ครีมนวดผมตั้งแต่กึ่งกลางลงมาจนถึงปลายผมเท่านั้น การที่หนังศีรษะมันเกินไปจะทำให้ผมร่วง มากกว่ายาวเร็วค่ะ 

Image source : www.fasttw.com

4. ไม่หวีหรือแปรงผมตอนเปียก

การหวีตอนผมเปียกจะทำให้ผมขาดหลุดร่วง บางคนหลุดออกมาเป็นกระจุกเลยค่ะ ดังนั้นควรแปรงผมไม่ให้พันกันก่อนสระทุกครั้ง หลังสระก็ต้องรอให้ผมแห้งก่อนถึงจะหวีผมได้ จะช่วยลดผมที่ขาดหลุดร่วงได้ค่ะ

Image source : www.lafemmeindia.com

5. แปรงผมก่อนนอน

การเลือกแปรงหวีผมควรเลือกที่มีปุ่มกลมๆตรงปลาย แล้วแปรงทุกคืนก่อนนอน วันละ 50 ครั้ง โดยให้ปลายของแปรงโดนหนังศีรษะด้วย (เป็นการนวด) แต่อย่าแปรงแรงเกินไป และทุกครั้งต้องแปรงปลายผมไม่ให้พันกันก่อน แล้วค่อยแปรงที่โคนผมนะคะ 

Image source : store.kaufmann-mercantile.com

6. เล็มปลายผม

สาวๆสังเกตไหมคะว่าทำไมคนที่ผมสั้นถึงผมยาวเร็ว แป๊ปเดียวไปตัดอีกละ แต่คนที่ไว้ผม เลี้ยงผมอย่างดี ผมกลับยาวช้ามากกกกก เพราะยิ่งตัดบ่อยผมก็ยิ่งยาวเร็วค่ะ ดังนั้นใครที่กำลังไว้ผมยาว ควรสำรวจปลายผมอยู่เสมอ ถ้าเริ่มแห้งแตกปลายแล้วก็ควรจัดการเล็มซะ จะช่วยให้ผมยาวได้เร็วยิ่งขึ้นค่ะ

Image source : www.ehow.com

7. ทานอาหารที่มีโปรตีนและวิตามินบีสูง!!

อันนี้คอนเฟิร์มว่ายาวจริงค่ะ เพราะโปรตีนเป็นส่วนประกอบของเส้นผม ดังนั้นถ้าอยากให้ผมยาวก็ต้องทานโปรตีนเยอะๆค่ะ เช่น เนื้อไก่ เนื้อปลา นม ถั่ว โยเกิร์ต ธัญพืชต่างๆ โดยเฉพาะถั่วและงา และถ้ายังไม่ทันใจอัดวิตามินบีรวมไปด้วยค่ะ บอกเลยว่ายาวเร็ว ยาวจริงจัดไปเลยค่ะ 

Image source : www.healthyfoodhouse.com

8. หลีกเลี่ยงความร้อนและสารเคมี

การที่ผมจะยาวเร็ว บอกเลยว่าต้องรักษาสุขภาพผมอย่างดี ถ้าผมแห้งเสียขาดการบำรุง แน่นอนว่าปีหน้าก็ยังยาวไม่ได้ตามต้องการหรอกค่ะ ดังนั้นควรงดความร้อนและการใช้สารเคมีกับผมไว้ก่อนถ้าไม่จำเป็นค่ะ

Image source : beabyy.wordpress.com

9. ลดน้ำตาลและแป้ง

ใครที่รักหวานชอบหวานบอกเลยว่าผมยาวช้าแน่ๆ เพราะน้ำตาลและแป้งจะชะลอการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย ทำให้ผิวไม่ดี เป็นสิว รวมทั้งผมก็จะยาวช้าและอาจแห้งเสียได้ด้วยอีกค่ะ ดังนั้นลดน้ำตาลได้ก็ควรลด เลิกได้เลยยิ่งดีมากค่ะ 

Image source : www.independent.ie

10. ออกกำลังกาย

กีฬา กีฬาเป็นยาวิเศษ ฮ้าไฮ้ๆ...​ และมันก็จริงที่สุดในสามโลก การออกกำลังกายจะช่วยให้ระบบต่างๆในร่างกายทำงานได้ดีและสมบูรณ์​ รวมทั้งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบนหนังศีรษะ ทำให้ผมยาวเร็วด้วยคร่าาาา

Image source : www.yogaislamabad.com

10 เคล็ดลับในการไว้ผมยาวนี้ แต่ละข้อทุกคนทำได้อยู่แล้วค่ะ ขอให้สาวๆเชื่อว่าเราต้องทำได้ ตั้งเป้าหมายให้มั่นแล้วก็พยายามไปให้ถึง อย่าขี้เกียจ อย่าอู้ และอย่าเบื่อผมที่กำลังเริ่มยาว หลายคนเลยที่รำคาญผมเกือบยาว จนไปตัดเสียก่อนที่มันจะยาว น่าเสียดายนะคะ ไหนๆจะไว้ผมยาวทั้งทีแล้วก็ต้องไว้ให้ตลอดรอดฝั่ง ขอให้ผมยาวให้ได้ตามที่ตั้งใจไว้ทุกคนนะคะสาวๆ...

Cover image source : www.warriors.com