Follow us on

BEAUTY

FIERCE STORY

18 สาเหตุของปัญหาผมร่วงที่คุณสามารถแก้ไขเองได้

Written by kitiya
Created: Mar 20, 2015 08:19 am | Published date: Mar 25, 2015 06:48 am

เชื่อเถอะว่าทุกคนมีผมร่วงอยู่ทุกวัน ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะเห็นมันเป็นปัญหารึเปล่า แล้วอย่างไหนถึงจะเรียกว่ากำลังประสบปัญหา ผมร่วงเกิดจากอะไร และจะมีวิธีแก้ไขได้ยังไง ไปชมกันเลยค่ะ 

Hair ผม ดูแลผม ปัญหา ผมร่วง


21123 0 0

Photo Credits:

“ผมร่วง” เป็นปัญหาที่สาวๆหลายคนหนักใจ ทำยังไงก็ไม่หายสักที ส่วนคนที่คิดว่าตัวเองไม่มีปัญหานี้น่ะเหรอ ไม่เคยนับเลยล่ะสิ ว่าวันหนึ่งผมคุณร่วงกี่เส้น จริงๆแล้วคุณอาจจะมีปัญหาอยู่ก็ได้แต่ไม่เคยสังเกต เชื่อเถอะว่าทุกคนมีผมร่วงอยู่ทุกวัน ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะเห็นมันเป็นปัญหารึเปล่า แล้วอย่างไหนถึงจะเรียกว่ากำลังประสบปัญหา ผมร่วงเกิดจากอะไร และจะมีวิธีแก้ไขได้ยังไง ไปชมกันเลยค่ะ 

 

 

 

ปัญหาผมร่วง

 

โดยปกติแล้วผมคนเราจะร่วงวันละ 50 - 100 เส้น ถ้าผมยาวและมีน้ำหนักมากอาจจะร่วงถึงวันละ 150 เส้นเลยค่ะ ถ้ามากกว่านี้ถึงจะเรียกว่ามีปัญหา วิธีการนับก็คือ 

 

 

Hair, ผม, ดูแลผม, ปัญหา, ผมร่วง, สาเหตุ, เพราะอะไร, แก้ไข, ยังไง, วิธีแก้ไข, รักษาผมร่วง, ทำได้ง่ายๆ, ด้วยตัวเอง, ทำยังไง, ไม่อยากผมร่วง, อย่างนี้เรียกว่าผมร่วงเยอะไหม, ผมควรร่วงเท่าไร, ผมร่วงเยอะทำยังไง, ผมร่วงมาก, เทคนิค, วิธี, วิธีการ, ใครเคยผมร่วงเยอะบ้างไหม, มีใครผมร่วงบ้าง, ผมน้อย, ผมบาง, ผมร่วงมาก, ผมร่วงเยอะ, ผมร่วงเป็นกำ, ทำยังไงดี, แฮร์แคร์, เพราะอะไร

Photo Credit : Mohamed El Khamisy | Dreamstime.com

 

 

1. หลังตื่นนอนให้ดูที่หมอนว่ามีผมติดอยู่ที่หมอนกี่เส้น 

2. หลังหวีหรือแปรงผมให้ดูแปรงว่ามีผมติดอยู่กี่เส้น และที่ร่วงอยู่บนพื้นกี่เส้น (ต้องทำแปรงให้สะอาดก่อนนะคะ)

3. หลังสระผมให้ดูที่ฝาท่อระบายน้ำว่ามีผมร่วงอยู่กี่เส้น 

 

นำผมที่ร่วงทั้งหมดต่อวันมารวมกัน นับแบบนี้ไปประมาณ 1 อาทิตย์ และเอามาหาค่าเฉลี่ยดูค่ะ สำหรับผู้หญิงผมยาวมากถ้าไม่เกินมาเป็น 150 เส้น ถือว่ายังโอเคอยู่ สามารถแก้ไขได้เอง ยังไม่ต้องไปพบแพทย์ แต่ถ้าผมร่วงเกิน 150 เส้นนี่ควรปรึกษาแพทย์ได้เลยค่ะ 

 

 

สาเหตุที่ทำให้ผมร่วง

 

1. กรรมพันธุ์ สำหรับใครที่มีคุณพ่อคุณแม่หรือญาติพี่น้องผมบางอยู่แล้ว ก็ทำใจได้เลยค่ะ หนีไม่พ้นแน่นอน

วิธีแก้ ถ้าเป็นเพราะกรรมพันธุ์ต้องปรึกษาแพทย์ แพทย์ก็จะพิจารณาให้ยากับวิตามิน และให้คำแนะนำต่างๆที่เหมาะสมกับคนไข้แต่ละคนค่ะ

 

2. เครียดวิตกกังวล ความเครียดเป็นปัจจัยทำให้ผมร่วงเป็นอันดับ 2 รองจากกรรมพันธุ์ ยิ่งเครียดก็ยิ่งร่วงค่ะ

วิธีแก้ ก่อนอื่นถ้าเรานับเส้นผมแล้วร่วงประมาณ 100 เส้น ก็ไม่ต้องเครียดไป เพราะถือว่าปกติมากๆ และสามารถแก้ได้ด้วยพฤติกรรมแน่นอนค่ะ

 

Hair, ผม, ดูแลผม, ปัญหา, ผมร่วง, สาเหตุ, เพราะอะไร, แก้ไข, ยังไง, วิธีแก้ไข, รักษาผมร่วง, ทำได้ง่ายๆ, ด้วยตัวเอง, ทำยังไง, ไม่อยากผมร่วง, อย่างนี้เรียกว่าผมร่วงเยอะไหม, ผมควรร่วงเท่าไร, ผมร่วงเยอะทำยังไง, ผมร่วงมาก, เทคนิค, วิธี, วิธีการ, ใครเคยผมร่วงเยอะบ้างไหม, มีใครผมร่วงบ้าง, ผมน้อย, ผมบาง, ผมร่วงมาก, ผมร่วงเยอะ, ผมร่วงเป็นกำ, ทำยังไงดี, แฮร์แคร์, เพราะอะไร

Photo Credit : Fotograf77 | Dreamstime.com

 

3. หนังศีรษะมัน ถ้าสาวๆไม่สระผม ปล่อยให้หนังศีรษะมัน ผมก็จะร่วงได้

วิธีแก้ ควรจะสระผมทุกวัน วันละ 1 ครั้งค่ะ

 

4. สระผมมากเกินไป สระผมมากเกินไปก็ทำให้ผมร่วงได้

วิธีแก้ ใครที่สระผมเช้า-เย็นก็ควรเลิกซะ เปลี่ยนเป็นสระตอนเช้าอย่างเดียวก็พอค่ะ

 

 

5. ใช้แชมพูกับครีมนวดผมที่ผสมสารเคมี สำหรับคนที่มีผมร่วงมากๆ แต่สม่ำเสมอทุกวัน* อาจเป็นเพราะแชมพูกับครีมนวดที่ให้มีส่วนผสมของเคมีมากเกินไป

วิธีแก้ ควรเลือกแชมพูกับครีมนวดที่ไม่มีสารเคมี หรือพวกแชมพูสมุนไพรมาใช้แทน ก็จะลดผมร่วงได้ค่ะ 

 

*ถ้าผมร่วงไม่สม่ำเสมอ มีอาการร่วงมากขึ้นทุกวันๆ ควรปรึกษาแพทย์ทันที เพราะอาจจะเป็นการแสดงอาการของโรคบางอย่างค่ะ

 

 

Hair, ผม, ดูแลผม, ปัญหา, ผมร่วง, สาเหตุ, เพราะอะไร, แก้ไข, ยังไง, วิธีแก้ไข, รักษาผมร่วง, ทำได้ง่ายๆ, ด้วยตัวเอง, ทำยังไง, ไม่อยากผมร่วง, อย่างนี้เรียกว่าผมร่วงเยอะไหม, ผมควรร่วงเท่าไร, ผมร่วงเยอะทำยังไง, ผมร่วงมาก, เทคนิค, วิธี, วิธีการ, ใครเคยผมร่วงเยอะบ้างไหม, มีใครผมร่วงบ้าง, ผมน้อย, ผมบาง, ผมร่วงมาก, ผมร่วงเยอะ, ผมร่วงเป็นกำ, ทำยังไงดี, แฮร์แคร์, เพราะอะไร

Photo Credit : Valua Vitaly | Dreamstime.com

 

 

Hair, ผม, ดูแลผม, ปัญหา, ผมร่วง, สาเหตุ, เพราะอะไร, แก้ไข, ยังไง, วิธีแก้ไข, รักษาผมร่วง, ทำได้ง่ายๆ, ด้วยตัวเอง, ทำยังไง, ไม่อยากผมร่วง, อย่างนี้เรียกว่าผมร่วงเยอะไหม, ผมควรร่วงเท่าไร, ผมร่วงเยอะทำยังไง, ผมร่วงมาก, เทคนิค, วิธี, วิธีการ, ใครเคยผมร่วงเยอะบ้างไหม, มีใครผมร่วงบ้าง, ผมน้อย, ผมบาง, ผมร่วงมาก, ผมร่วงเยอะ, ผมร่วงเป็นกำ, ทำยังไงดี, แฮร์แคร์, เพราะอะไร

Photo Credit : Fotograf77 | Dreamstime.com

 

6. เชื้อรา หลังสระผมถ้าสาวๆไม่เป่าผมให้แห้ง ทิ้งให้หนังศีรษะชื้นเป็นเวลานานก็จะทำให้เกิดเชื้อราบนหนังศีรษะ ก่อให้เกิดผมร่วงได้เช่นเดียวกัน หรือใครที่ชอบเข้านอนทั้งๆที่ผมยังเปียกอยู่ก็มีความเสี่ยงต่อการเป็นเชื้อราสูงค่ะ

 

7. ทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ในหนึ่งวันควรจะรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะโปรตีนขาดไม่ได้เลย เพราะโปรตีนจะไปบำรุงผมให้แข็งแรงไม่ร่วงง่ายค่ะ

 

8. ผมและหนังศีรษะแห้งเกินไป ไม่ควรสระผมด้วยน้ำอุ่น และเป่าผมด้วยความร้อนต่อเนื่องกันเป็นประจำ เพราะจะทำให้หนังศีรษะแห้งเกินไปจนผมร่วงค่ะ

 

9. หวีผมตอนเปียก ตอนที่ผมเปียกอยู่ยิ่งเอานิ้วไปสางหรือใช้หวีๆ ผมก็ยิ่งร่วงง่ายค่ะ

วิธีแก้ ควรหวีหรือแปรงเฉพาะตอนที่ผมแห้งเท่านั้น หรือใครถนัดหวีในขั้นตอนครีมนวด ก็อย่ากระชากตั้งแต่โคนจรดปลาย ควรใช้หวีฟันห่างหวีจากปลายไปหาโคนผมค่ะ

 

10. เกาหนังศีรษะมากเกินไป เวลาสระผมไม่ควรเกามากค่ะ จะทำให้หนังศีรษะไม่แข็งแรง และไม่สามารถยึดผมไว้ได้

 

Hair, ผม, ดูแลผม, ปัญหา, ผมร่วง, สาเหตุ, เพราะอะไร, แก้ไข, ยังไง, วิธีแก้ไข, รักษาผมร่วง, ทำได้ง่ายๆ, ด้วยตัวเอง, ทำยังไง, ไม่อยากผมร่วง, อย่างนี้เรียกว่าผมร่วงเยอะไหม, ผมควรร่วงเท่าไร, ผมร่วงเยอะทำยังไง, ผมร่วงมาก, เทคนิค, วิธี, วิธีการ, ใครเคยผมร่วงเยอะบ้างไหม, มีใครผมร่วงบ้าง, ผมน้อย, ผมบาง, ผมร่วงมาก, ผมร่วงเยอะ, ผมร่วงเป็นกำ, ทำยังไงดี, แฮร์แคร์, เพราะอะไร

Photo Credit : Photographerlondon | Dreamstime.com

 

11. ทำผมมากเกินไป อย่างเช่นถ้าสาวๆทำสีผม กัดสีผม ใช้ความร้อนกับผม ให้สเปรย์เคมีกับผมเป็นประจำทุกวัน ผมก็จะร่วงเยอะกว่าปกติค่ะ

วิธีแก้ ทางที่ดีไม่ควรทำผมบ่อย เว้นนานๆครั้งบ้างอะไรบ้าง หรือใช้ Heat Protection Spray ก่อนโดยความร้อนทุกครั้งค่ะ

 


12. ตากแดดนานๆ แสงแดดทำให้ผมแห้ง ไม่แข็งแรง จนขาดหลุดร่วงได้ในที่สุดค่ะ

วิธีแก้ ควรสวมหมวก กางร่ม และหลีกเลี่ยงการออกแดดนานๆค่ะ

 

13. ทานหวานจัดและเค็มจัด จริงๆแล้วการทานหวานจัดและเค็มจัดไม่ได้ส่งผลเสียต่อผมเราเท่านั้นนะคะ ยังไม่ดีต่อร่างกายด้วยค่ะ

วิธีแก้ หัดทานรสกลางๆไว้ดีที่สุดค่ะ 

 

Hair, ผม, ดูแลผม, ปัญหา, ผมร่วง, สาเหตุ, เพราะอะไร, แก้ไข, ยังไง, วิธีแก้ไข, รักษาผมร่วง, ทำได้ง่ายๆ, ด้วยตัวเอง, ทำยังไง, ไม่อยากผมร่วง, อย่างนี้เรียกว่าผมร่วงเยอะไหม, ผมควรร่วงเท่าไร, ผมร่วงเยอะทำยังไง, ผมร่วงมาก, เทคนิค, วิธี, วิธีการ, ใครเคยผมร่วงเยอะบ้างไหม, มีใครผมร่วงบ้าง, ผมน้อย, ผมบาง, ผมร่วงมาก, ผมร่วงเยอะ, ผมร่วงเป็นกำ, ทำยังไงดี, แฮร์แคร์, เพราะอะไร

Photo Credit : Photographerlondon | Dreamstime.com

 

 

14. ไม่สระผมทันทีหลังว่ายน้ำ หลังว่ายน้ำจะต้องสระผมให้สะอาดทุกครั้ง เพราะคลอรีนจะทำให้ผมเสีย หนังศีรษะแห้ง และทำให้ผมร่วงได้ค่ะ

วิธีแก้ การใส่หมวกว่ายน้ำทุกครั้งจะช่วยให้คลอรีนไม่โดนผมมาก และควรสระผมทันทีหลังว่ายน้ำค่ะ

 

15. รวบผมตึงบ่อยเกินไป การรวบตึงเป็นประจำจะทำให้รากผมไม่แข็งแรงจนทำให้ผมร่วงมากกว่าปกติได้ค่ะ

 

Hair, ผม, ดูแลผม, ปัญหา, ผมร่วง, สาเหตุ, เพราะอะไร, แก้ไข, ยังไง, วิธีแก้ไข, รักษาผมร่วง, ทำได้ง่ายๆ, ด้วยตัวเอง, ทำยังไง, ไม่อยากผมร่วง, อย่างนี้เรียกว่าผมร่วงเยอะไหม, ผมควรร่วงเท่าไร, ผมร่วงเยอะทำยังไง, ผมร่วงมาก, เทคนิค, วิธี, วิธีการ, ใครเคยผมร่วงเยอะบ้างไหม, มีใครผมร่วงบ้าง, ผมน้อย, ผมบาง, ผมร่วงมาก, ผมร่วงเยอะ, ผมร่วงเป็นกำ, ทำยังไงดี, แฮร์แคร์, เพราะอะไร

Photo Credit : Katarzyna Bialasiewicz | Dreamstime.com

 

 

16. เหล้าและบุหรี่ ก็มีส่วนทำให้ผมร่วงได้เหมือนกันค่ะ

วิธีแก้ เชื่อว่าสาวเฟียร์ซคงรู้ดีว่าควรจะเลิกเหล้ากับบุหรี่ แต่ถ้าทำไม่ได้ก็ลดๆลงบ้าง หากิจกรรมอย่างอื่นทำแทนการปาร์ตี้นะคะ

 

17. ดื่มน้ำน้อย เมื่อเราดื่มน้ำน้อยหนังศีรษะเราก็จะแห้ง ทำให้ผมร่วงได้ค่ะ

 

18. อายุที่มากขึ้น เมื่ออายุมากขึ้นผมเราก็ร่วงมากขึ้นเองเป็นธรรมชาติ ทางที่ดีสาวๆควรจะใส่ใจดูแลหนังศีรษะให้มีสุขภาพดี เพื่อลดปัจจัยที่จะทำให้ผมร่วงมากขึ้นค่ะ 

 

 

รู้อย่างนี้แล้วสาวๆก็ควรจะเลี่ยงสาเหตุที่จะทำให้ผมร่วงนะคะ ไม่ต้องเครียดไปเพราะยิ่งเครียดผมก็จะยิ่งร่วงเยอะ แค่ดูแลหนังศีรษะอย่างที่มันควรจะเป็น ไม่ทำร้ายผมและหนังศีรษะแค่นี้ก็เพียงพอแล้วค่ะ ถ้าทำการเลี่ยงสาเหตุทั้ง 18 ข้อนี้ได้ บอกเลยว่าผมจะร่วงน้อยลงแน่นอน เช่น แค่เปลี่ยนแชมพูชีวิตก็เปลี่ยนแล้วค่ะ ดูแลสุขภาพผมให้ดีๆนะคะสาวเฟียร์ซ~

 

 

 

Cover Photo Credit : Gstockstudio1 | Dreamstime.com

 

 

 


Tags : Hair ผม ดูแลผม ปัญหา ผมร่วง สาเหตุ เพราะอะไร แก้ไข ยังไง วิธีแก้ไข

บทความที่คุณอาจสนใจ

15 สีผมดาราสุดแซ่บที่มาแรงของปีนี้!

5 สูตรหมักผมแห้งเสีย ที่ทำได้ง่ายๆด้วยตัวเองที่บ้าน!

10 เคล็ดลับทำให้ผมยาวเร็วได้ ไวเหมือนโกหก!

เคล็ดลับการดูแลผมทำสีให้กลับมานุ่มสวยได้อีกครั้ง!

ม้วนผมง่ายๆ 4 ทรง โดยไม่ต้องใช้ความร้อน!

ADVERTISEMENT
Top