บางคนอาจจะคิดว่า การบำรุงรักษาผิวอาจจะแค่รับประทานผักบ้าง ผลไม้บ้างเป็นอันพอ แต่นั้นผิดมากเลยค่ะ เพราะว่าผิวของเรายังขาดวิตามินในการฟื้นบำรุงรักษาไม่ให้เหี่ยวย่นเกินไป ปรับสภาพผิวหนัง หรือแม้แต่บำรุงใต้ตาที่หมองคล้ำ เพื่อให้กลับมามีผิวที่เปล่งปลั่งออกมาอย่างมีออร่า จะมีตัวไหนบ้าง ไปดูกันเลยค่า
1. วิตามิน A สำหรับรอบตีนกา
(Photo credit : www.pexels.com)
พบได้ที่ – ครีมทาใต้ตา, ครีมสำหรับตอนกลางคืน โดยมี สารในกลุ่มเบต้าแคโรทีน จะช่วยทำให้ผิวของเรามีความอ่อนเยาว์ขึ้นได้อย่างชัดเจน บำรุงรอยตีนกา, รอยกระ และทำให้ผิวเรียบเนียน
2. วิตามิน B3 สำหรับรอยแดง
(Photo credit : www.pexels.com)
พบได้ที่ – โลชั่นทาผิว, ครีม หรือ เซรั่นต่างๆ เราจะเรียกตัวนี้ว่า niacinamide ที่ไม่สามารถสังเคราะห์ตัวเองได้ ต้องได้รับจากการกินพวกเนื้อสัตว์หรือเครื่องในหรือการทาเท่านั้น เป็นการบำรุงผิวให้มีสุขภาพดี ชุ่มชื่นมากยิ่งขึ้น บำรุงผิว รักษาสิว ลดจุดด่างดำและร่องลึกให้ดูจางลง
3. วิตามิน C สำหรับจุดด่างดำ
(Photo credit : www.pexels.com)
พบได้ที่ – วิตามินซีส่วนมากจะมาในรูปแบบของเซรั่ม, ครีม และแคปซูล ตัววิตามิน C จะมีหน้าที่ช่วยบำรุงให้ผิวกระจ่างใส บวกกับการช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันผิวจากการถูกแสงแดดทำร้าย และยังช่วยให้ผิวเราดูอ่อนต่อวัยด้วยค่ะ
4. วิตามิน E สำหรับเพิ่มความชุ่มชื่น
(Photo credit : www.pexels.com)
พบได้ที่ – วิตามินอี มีมากใน “ว่านหางจระเข้” เป็นอีกตัวที่โดดเด่นมากในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัยโดยการต้านความเสื่อนของเซล ทำให้ผิวชุ่มชื้น ลดการอักเสบของผิวจากแสงแดด แต่จะไม่เหมาะสำหรับคนที่มีสิว เพราะอาจเป็นสาเหตุของการเกิดสิวหรือผื่นแพ้สำหรับบางคน แค่บางคนเท่านั้นนะคะ ก็ต้องระวังกันไว้ด้วย แต่ใครใช้ได้ ใช้ดี ก็ใช้ต่อไปเลยค่า
5. วิตามิน K สำหรับรอยคล้ำใต้ตา
(Photo credit : www.pexels.com)
พบได้ที่ – วิตามิน K สามารถเจอได้ทั่วไปกับครีมทาใต้ตา ที่จะช่วยให้ผิวของเราดูสว่าง ลดรอยหมองคล้ำ อีกทั้งยังช่วย สามารถควบคุมเกี่ยวกับเรื่องของเลือดที่แข็งตัว ให้หายดีได้อีกด้วย โดยในช่วงอาทิตย์แรกเราควรใช้ ครั้งถึงสองครั้ง หลังจากนั้นก็ใช้อาทิตย์ละครั้งก็ได้ค่ะ โดยเฉพาะในตอนกลางคืน
ทั้งหมด 5 วิตามินจะมีส่วนช่วยในการรักษาผิวที่แตกต่างกันออกไปแต่ละคุณสมบัติ ถ้าได้รับการบำรุงอย่างสม่ำเสมอ ถูกวิธี ผิวของเราก็จะสดใส และดูเด็ก เพิ่มออร่าอย่างแน่นอนค่ะ
