อึ...ใครคิดว่าไม่สำคัญรู้ไหมคะว่าอึของเราๆเนี่ยมันบ่งบอกอะไรได้หลายอย่างเลยหละค่ะ ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมการกินอาหาร สุขภาพ การทำงานของลำไส้ วันนี้เฟียร์ซเลยชวนมาทำแบบทดสอบสุขภาพจากลักษณะของเจ้า "อึ" กันดูหน่อย ดูซิว่าอึของคุณมันจะฟ้องอะไรออกมาบ้าง พร้อมเเล้วไปทำแบบทดสอบพร้อมกันเลยค่ะ

แบบทดสอบสุขภาพจากลักษณะของอึ

1. อึของคุณจมน้ำหรือลอยน้ำ

ลอยน้ำ (1 คะแนน)          จมน้ำ (2 คะแนน)

2. ลักษณะอ่อนนิ่มหรือเป็นก้อนแข็ง

เป็นก้อนแข็ง (2 คะแนน)          อ่อนนิ่มเหมือนยาสีฟัน (1 คะแนน)

3. น้ำหนักและขนาดของอึต่อครั้ง (กะด้วยสายตา)

200 กรัมขึ้นไป (1 คะแนน)          ต่ำกว่า 200 กรัม (2 คะแนน)

4. รูปร่าง ลักษณะของอึ

ลักษณะเหมือนก้อนกรวด (2 คะแนน)           ลักษณะเหมือนดินเปียก (1 คะแนน)

ลักษณะเหมือนกล้วย (1 คะแนน)                 ลักษณะเป็นก้อนแข็งมาก (2 คะแนน)

ลักษณะเป็นน้ำเหลว  (2 คะแนน)                 ลักษณะเหมือนโคลน  (2 คะแนน)

5. จำนวนที่ถ่าย ครั้ง/วัน

1 วัน/ ครั้ง (1 คะแนน)          หลายวัน / ครั้ง (2 คะแนน)

6. ลักษณะสี

น้ำตาลแก่ (2 คะแนน)          เหลืองทอง (1 คะแนน)

7. กลิ่น

ไม่ค่อยมีกลิ่น (1 คะแนน)          กลิ่นรุนแรง (2 คะแนน)

รวมมคะแนนเเล้ว ผลจะเป็นยังไงไปดูเลยค่า

- รวมคะแนนได้  7-9 คะแนน

ยินดีด้วยถือว่าคุณมีสุขภาพที่ดีเยี่ยมชนะเลิศ

- รวมคะแนนได้ 10-12 คะแนน

คุณจะต้องคอยระวังและดูแลสุขภาพให้มากขึ้น โดยเฉพาะต้องพยายามรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงกว่าเดิม

- รวมคะแนนได้ 13-14 คะแนน

ระบบการขับถ่ายของคุณเริ่มส่งสัญญาณเตือนภัยทางสุขภาพแล้ว ทางที่ดีควรตรวจสุขภาพหรือปรึกษาแพทย์ได้แล้ว

ทำแบบทดสอบไปเเล้วคงรู้คร่าวๆเเล้วละค่ะ ว่าสุขภาพของคุณอยู่ที่เกณฑ์ไหน แต่ถ้าใครยังอยากจะสังเกตเจ้าอึให้ลึกซึ้งกว่านี้ เราก็มีเคล็ดลับในการสังเกตเจ้าอึของคุณๆเพิ่มเติมมาให้อีกค่ะ ลองดูนะคะ

อึแบบที่ 1 :  อึลอยน้ำ

ลักษณะอึจะลอยน้ำ บานตัว จะมีสีไปทาง เขียวขี้ม้า หรือ เหลืองทอง อันเนื่องมาจากกินผักผลไม้ ข้าวกล้องที่ให้ไฟเบอร์สูงนั่นเอง ถ่ายง่ายจะไม่ต้องออกแรงเบ่งเยอะ กลิ่นไม่แรง เพราะไม่ได้ตกค้างในลำไส้เกิน 24 ชั่วโมง จะถ่ายวันละ 2-3 ครั้ง แถมส่วนใหญ่จะถ่ายเป็นเวลา อึแบบนี้ถือว่ายอดเยี่ยมชนะเลิศ แสดงว่าลำไส้ใหญ่สะอาด ไม่มีคราบตะกอนหมักหมม ถือเป็นคนที่เลือกรับประทานอาหารได้ถูกต้องและมีสุขภาพดี ใครที่มีอึอยู่ในประเภทนี้ ทำดีเเล้วทำต่อไปนะจ๊ะ

อึแบบที่ 2 :  อึเหนียวหนึบ

ลักษณะจะเหนียวจับตัวเป็นก้อน มีกลิ่นเหม็นมากถึงมากที่สุด ชนิดที่คนถ่ายเองก็ต้องอุดจมูกเลยหละ อึจะมีสีน้ำตาลเข้มค่อนข้างดำ บางทีก็เหนียวจนติดเปื้อนที่ชักโครก ส่วนใหญ่คนที่มีอึประเภทนี้จะหลายวันถ่ายที หรือดีหน่อยก็ถ่ายวันละครั้ง อึแบบนี้แสดงให้เห็นว่าสิ่งที่กินเข้าไปตกค้างในลำไส้มา 65-100 ชั่วโมงเลยนะคะที่สำคัญคือเป็นแหล่งเพาะเชื้อแบบคทีเรียอีโคไล (เชื้อก่อมะเร็ง) อึเเบบนี้บ่งบอกอีกว่าพฤติกรรมการกินของคุณเนี่ยแย่เอามากๆเลย คุณมักชอบกินแต่แป้งขัดขาว อาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารจังค์ฟู้ด ไขมัน ไก่ทอด เนื้อสัตว์ที่ย่อยยากจึงอยู่ในท้องนานนั่นเอง ควรจะทานผักผลไม้ และน้ำให้มากๆเลยค่ะ

อึแบบที่ 3 :  อึเป็นก้อน จมน้ำ

ลักษณะจะเป็นก้อน จมน้ำ สีคล้ำเข้ม เเละมีกลิ่นเหม็นแต่เหม็นไม่รุนเเรงมาก ถ่ายวันละครั้ง อึแบบนี้บ่งบอกว่าคุณยังกินผักบ้าง แต่ยังไม่เพียงพอ ถือว่าเป็นคนมีสุขภาพปานกลาง ซึ่งควรจะรับประทานน้ำมากๆ เเละที่สำคัญอาหารที่มีเส้นใยและกากใยให้มากกว่านี้ค่ะ 

พ.ญ.เรขา กลลดาเรืองไกร แพทย์ผู้ เชี่ยวชาญ โรงพยาบาลกล้วยน้ำไท 1 ได้วิเคราะห์ลักษณะของอึในแต่ละรูปแบบว่า  "อึ" ที่เข้าข่ายวิกฤติและต้องรีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน เพราะอาจก่อให้เกิดมะเร็งลำไส้ได้ คือ อึที่ เหนียวข้น สีดำเข้ม มีเลือดออกมากับอุจจาระ มีอาการท้องเสียสลับกับท้องผูกบ่อยๆ น้ำหนักตัวลดเร็วและเบื่ออาหาร 

ควรแก้ไขโดยการกิน ผักผลไม้เยอะๆ รวมถึงธัญพืชที่มีไฟเบอร์สูง ซึ่งจะช่วยดูดซึมและขนถ่ายโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไปใช้ประโยชน์มากขึ้น ช่วยเพิ่มเนื้ออุจจาระ ทำให้ขนาดพอเหมาะกับการบิดตัวของลำไส้ใหญ่ ลดความเสี่ยงจากการเป็นมะเร็งและท้องจะไม่ผูกอีกต่อไป ฝากไว้ค่ะ อย่าลืมดูเเลสุขภาพใส่ใจตัวเองให้มากๆนะคะ อย่าเห็นเป็นเรื่องเล็กน้อยเเล้วปล่อยผ่านเพราะจริงๆเเล้วมันเป็นสำคัญมากๆเลยหละ!! 

ขอบคุณข้อมูลจาก : oknation.net

ภาพประกอบจาก : alleforr/Fiercebook