10 สาวตัวแม่แห่งการออกกำลังกาย ตาม IG แล้วเหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัว

สมัยนี้ใครๆก็ออกกำลังกาย โดยเฉพาะอาชีพดารานักแสดง ที่ต้องใช้หน้าตาและรูปร่างที่ดีกว่าชาวบ้านเป็นพิเศษ เวลาไปยิมทีพวกนางก็จะอัพภาพ อัพคลิปต่างๆ มาเป็นตัวอย่างให้สาวๆได้ทำตาม สวยคนเดียวไม่พอค่ะ ต้องให้แฟนๆได้สวยด้วย คนที่ได้ผลประโยชน์ไม่ใช่ใครอื่น ก็เราไง! ถ้าทำตามทุกวันรับรองหุ่นเป๊ะแบบดารา โดยไม่ต้องจ้างเทรนเนอร์เลยค่ะ แล้วจะมีใครที่น่ากดติดตาม (follow) บ้าง ตามเฟียร์ซมาดูกันเลยค่า~

Fierce and Firm, ดารา ออกกำลังกาย, ดารามีซิกแพ็ค, ดาราหุ่นดี, ดาราหุ่นฟิต, ตัวอย่างการออกกำลังกาย, ไอคอนออกกำลังกาย, ดาราไทยหุ่นเป๊ะ, ดาราไทยชอบออกกำลังกาย, ดาราไทยมีซิกแพ็ค, ดาราหญิงหุ่นดี, ดาราหญิงออกกำลังกาย, ดาราหญิงมีซิกแพ็ค, ดาราหญิงเข้ายิม, ดาราหญิงชอบออกกำลังกาย, ท่าออกกำลังกาย, ออกกำลังกายตามดารา, ดาราแนะนำการออกกำลังกาย, ดาราหญิง IG ออกกำลังกาย

1. เบเบ้ ธันย์ชนก

คนแรก “เบเบ้” สาวร่างเล็ก หุ่นแซ่บเบอร์ 10 เบเบ้มักจะอัพคลิปสอนออกกำลังกาย ให้สาวๆได้ทำตามกันอยู่เสมอๆ อยากเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนไหนก็เข้าไปดูกันได้เลยค่ะ ทั้งใน IG และ Facebook Fanpage บอกเลยว่าดีงาม ทำตามแล้วหุ่นแซ่บขึ้นเยอะ ใครอยากหุ่นดีกดติดตามเบเบ้เลยค่า~

IG : www.instagram.com/thisisbebe

Fanpage : www.facebook.com/bebefitroutine

Image source : www.instagram.com/thisisbebe

2. เมจิ อโณมา

“เมจิ” คนนี้ก็แซ่บบบบ ต้นแบบของการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ทุกที่ ไม่ต้องไปยิม! นอกจากท่าออกกำลังกายง่ายๆที่เมจิอัพคลิปสอนแล้ว ยังมีคลิปเมนูเพื่อสุขภาพมาให้ได้เข้าครัวทำตามกันอีกด้วย เพราะการลดน้ำหนักไม่ใช่แค่ออกกำลังกายแล้วจบ ต้องควบคุมอาหารด้วยนะคะ ใครชื่นชอบสไตล์ออกกำลังกายง่ายๆ แนะนำให้ตามเมจิค่ะ

IG : www.instagram.com/meiji_27anorma

Image source : www.instagram.com/meiji_27anorma

3. ลิเดีย ศรัณย์รัชต์

“ลิเดีย” คุณแม่ลูกหนึ่งที่มีหุ่นแซ่บเว่อร์ ขนาดตอนท้องหุ่นยังเป๊ะมาก เพราะออกกำลังกายเป็นประจำ (ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญนะจ๊ะ**) ใครอยากได้ไอเดียออกกำลังกายก็สามารถกดติดตามได้เลย เธอไม่หวงเคล็ดลับหุ่นแซ่บแน่นอนค่า~

IG : www.instagram.com/lydiasarunrat

Image source : www.instagram.com/lydiasarunrat

4. ชมพู่ อารยา

“ชมพู่” ขุ่นแม่ของลูกสาวทั้งประเทศเธอคนนี้ถ้าไม่ได้มีงาน วันๆก็ไปอยู่ 3 ที่เท่านั้น บ้าน ยิม และร้านอาหารญี่ปุ่น ฮ่าๆๆ โดยเฉพาะกิจกรรมที่ยิมของขุ่นแม่มักจะได้ออกสื่อให้สาวๆทำตามกันอยู่เสมอ ใครอยากหุ่นแซ่บมีซิกแพ็คก็สามารถติดตามชมพู่ แล้วทำตามได้เลยค่ะ ขุ่นแม่ไม่หวงเคล็ดลับ และอยากให้สาวๆได้มีหุ่นดีกันถ้วนหน้าค่า~

IG : www.instagram.com/chomismaterialgirl

Image source : www.instagram.com/chomismaterialgirl

5. ปู ไปรยา

“ปู” ถ้าไม่พูดถึงสาวสวยหุ่นแซ่บคนนี้ก็คงจะไม่ได้ ด้วยการออกกำลังกายที่จริงจัง จนมียิมเหมือนเป็นบ้านหลังที่สอง ว่างเมื่อไรต้องไปออกกำลังกาย เข้าไปกดติดตามปูกันได้ เอาไว้ดูเพื่อสร้างแรงบันดาลใจค่ะ ขนาดยุ่งจนไม่ค่อยมีเวลา ยังไปออกกำลังกายได้เลย แล้วทำไมสาวๆจะไปไม่ได้จริงไหมคะ

IG : www.instagram.com/prayalundberg

Image source : www.instagram.com/prayalundberg

6. เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ

“เจนี่” สาวหุ่นแซ่บอีกคนที่ร่างกายมีแต่กล้ามเนื้อ เจนี่มักจะอัพรูปหุ่นแซ่บๆ ซิกแพ็คแน่นๆ ให้ได้อิจฉากันอยู่เสมอ สามารถไปกดติดตามไว้สร้างแรงบันดาลใจได้ค่ะ บอกเลยว่าเห็นเอวนางแล้วอยากจะวิ่งไปยิมทันทีเลย แซ่บเว่อร์ค่ะ!

IG : www.instagram.com/janienineeleven

Image source : www.instagram.com/janienineeleven

7. ริต้า ศรีริต้า

เจ้าแม่สายกีฬา “ริต้า” การติดตามริต้าไม่ได้เพียงแค่ท่าออกกำลังกายในยิมเท่านั้น แต่ยังได้เห็นชนิดกีฬาต่างๆ ที่เธอเล่นอีกด้วย เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนขี้เบื่อ คือไม่จำเป็นต้องไปแต่ยิม ซึ่งริต้าพิสูจน์แล้วว่าออกแดดเล่นกีฬากลางแจ้งก็ยังคงสวยเป๊ะได้ ถ้าดูแลตัวเองดี เอาเป็นว่าไปตาม IG นางเลย แล้วจะรู้ว่าเธอเล่นกีฬาอะไรบ้างค่ะ

IG : www.instagram.com/sriritajensen

Image source : www.instagram.com/sriritajensen

8. บี น้ำทิพย์

สามีแห่งชาติ “บี” ฉายาที่ได้ติดตัวมาจากรายการ The Face SS2 ด้วยความแซ่บ แมน และแข็งแกร่งของขุ่นแม่ ทำให้ได้ใจลูกสาวไปทั้งประเทศ บีผู้มีหุ่นเป๊ะอยู่เสมอก็ออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจเหมือนกัน ใครอยากหุ่นเป๊ะแบบขุ่นแม่ต้องออกกำลังกายเป็นประจำนะคะ

IG : www.instagram.com/beenamthipofficial

Image source : www.instagram.com/beenamthipofficial

9. อุ้ม ลักขณา

ใครอยากมีหุ่นเป๊ะ ซิกแพ็คแน่น ต้องติดตาม “อุ้ม” ค่ะ อุ้มเป็นอีกคนหนึ่งที่อัพคลิปออกกำลังกายบ่อยๆ ใครอยากหุ่นสวยหุ่นแซ่บควรติดตามอย่างยิ่ง แต่ละท่าบอกเลยว่าเวิร์คมาก และสาวๆสามารถทำตามได้ ถ้าไม่ขี้เกียจล่ะก็ หุ่นแซ่บน่ะเหรอ? มาแน่ค่ะ

IG : www.instagram.com/aummy

Image source : www.instagram.com/aummy

10. ชิปปี้ ศิรินทร์

คนสุดท้าย “ชิปปี้” นางเอกคนสวยวิกพระรามสี่ นอกจากหน้าตาจะดีแล้ว หุ่นน้องก็แซ่บมาก ที่สำคัญแฟนน้องก็แซ่บด้วยเช่นกัน จะใครล่ะ? ก็ อองตวน ปินโต นักมวยชื่อดังนั่นเอง ทำให้พากันเข้ายิมออกกำลังกายตลอด จนหุ่นฟิตเปรี๊ยะทั้งคู่ สาวๆอยากหุ่นเป๊ะเข้าไปดู IG ชิปปี้ได้ มีท่าออกกำลังกายแบบคู่รักด้วยนะ เป็นไงล่ะ อยากมีแฟนเป็นนักกีฬาเหมือนน้องบ้างแล้วใช่ไหมคะ อิๆ

IG : www.instagram.com/sirinissirin

Image source : www.instagram.com/sirinissirin

กดติดตามกันรัวๆไปเลยค่ะ นี่แค่ตัวแม่เท่านั้น จริงๆยังมีคนอื่นอีกเยอะ ว่างๆก็ไปส่อง IG พวกเธอแล้วลองออกกำลังกายตามกันดู จะได้มีหุ่นเป๊ะแบบดาราค่ะ บางท่าทำได้เองที่บ้านก็ลองทำดู ส่วนท่าที่ต้องมีคนซัพพอร์ตก็ไปยิมนะคะ อย่าทำเองมันอันตราย บอกเลยว่าออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องยาก ที่ไหนก็ทำได้ แค่เริ่มเท่านั้น! หุ่นเป๊ะก็รอเราอยู่ไม่ไกลแล้วค่ะ สู้ๆนะคะสาวเฟียร์ซ~