ทุกวันนี้สาวๆจะต้องเผชิญกับปัญหาผิวมากมาย ทั้งดำคล้ำจากแสงแดดที่แรงเวอร์ของบ้านเรา ปัญหาความไม่กระจ่างใสเพราะนอนดึกทำงานหนัก ปัญหาผิวแห้ง จุดดำคล้ำทำให้หน้าไม่สม่ำเสมอ โอ้ยยยย ยิ่งพูดยิ่งเยอะ แล้วไหนจะปัญหาริ้วรอยอีกล่ะ? อันนี้ตัวสำคัญเลย เพราะปัญหาอื่นๆอาจแก้ได้ด้วยเมคอัพ แต่ปัญหาริ้วรอยร่องลึกนี่ เมคอัพอาจจะกลบไม่มิด ซึ่งครีมที่ทาเข้าไปกว่าจะเห็นผลก็นาน แต่เรามีวิธีที่จะช่วยชะลอริ้วรอยบนใบหน้าได้ค่ะ กันไว้ดีกว่าแก้ อีกอย่างถ้าทำคู่กับการทาครีมแล้ว รับรองป้องกันริ้วรอยก่อนวัยได้ 100% ค่ะ 

1. ดื่มน้ำเยอะๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้วค่ะ แต่ถ้าได้มากกว่านี้ก็จะดีมาก

Image source : sos03.lt

2. ทาครีมบำรุงเป็นประจำ ต้องทาครีมบำรุงผิวให้ติดเป็นนิสัย อย่าขี้เกียจ และต้องทาหลังอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ เพราะรูขุมขนจะเปิดเพื่อรับครีมเต็มที่ ผิวแห้งจะทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น

Image source : letstalkaboutyourhair.com

3. ทาอายครีม จุดที่จะเกิดริ้วรอยได้เร็วที่สุด คือบริเวณรอบดวงตาค่ะ เพราะฉะนั้นเราต้องหยุดมันด้วยอายครีมเท่านั้น 

Image source : besteyecreamchoice.com

4. นอนหลับให้เต็มอิ่ม ถ้านอนไม่พออันดับแรกเลยคือขอบตาดำคล้ำ หน้าตาไม่สดใส ต่อมาก็ผิวไม่เด้งตึง และหย่อนคล้อยได้ง่าย เวลาที่เหมาะสมในการนอนอยู่ระหว่าง 6-8 ชม. ค่ะ

Image source : womenshealthmag.com

5. ห้ามเครียด ความเครียดเป็นปัจจัยสำคัญที่ก่อให้เกิดริ้วรอยได้อย่างรวดเร็ว บางทีเราก็ต้องเครียดบ้างอะไรบ้าง อันนี้ไม่ว่ากัน แต่อย่าเครียดนานค่ะ ต้องรู้จักปล่อยวาง ทำสมาธิให้ใจสงบนิ่ง

Image source : healthworks.my

6. ทานผักผลไม้และอาหารที่มีคอลลาเจน อาหารการกินก็สำคัญค่ะ ควรเลือกของที่มีประโยชน์จำพวกผักผลไม้ ที่มีส่วนผสมของวิตามิน เบต้าแคโรทีน และไลโคปีน และอาหารที่มีคอลลาเจนสูง จะทำให้เซลผิวเราเต่งตึงกระชับค่ะ

Image source : fruitbreak.com.au

7. ออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยขับของเสียออกจากผิว ทำให้ผิวสดใส และเต่งตึงค่ะ สังเกตสิคะว่าผิวของคนที่ออกกำลังกายจะตึงกระชับ มากกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายเลย

Image source : workout-essentials.com

8. ไม่แสดงออกทางสีหน้ามากเกินไป เช่น เวลาตกใจก็เหลือกตา เวลาโกรธก็คิ้วย่นชนกัน ห้ามทำเด็ดขาด! จะทำให้หน้ายับย่น เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้

Image source : organicskincaretherapist.co.uk

9. นอนหงายเท่านั้น การนอนตะแคงหรือนอนคว่ำเอาหน้าแนบหมอน จะทำให้หน้าเรายับย่น จนเกิดริ้วรอยได้

Image source : www.dnaindia.com

10. ห้ามเท้าคาง เพราะจะทำให้หน้ายับย่น และถ้าทำติดต่อกันไปนานๆ อาจจะทำให้หน้าเบี้ยวได้ค่ะ

Image source : hitfix.tumblr.com

11. ใช้นิ้วนางทาครีมรอบดวงตา เพราะนิ้วนางเป็นนิ้วที่ลงน้ำหนักได้น้อยที่สุด การทาครีมแรงเกินไปจะกระตุ้นให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ค่ะ 

Image source : womenspick.com

12. อย่าล้างหน้าแรง เวลาล้างหน้าต้องสัมผัสหน้าเบาๆนะคะ ไม่ใช่ถูๆๆไป เพราะคิดว่าจะช่วยให้หน้าสะอาด เปล่าเลยค่ะ ช่วยให้หน้าโดนเสียดสีและมีริ้วรอยมากกว่า

Image source : road2beauty.com

13. ห้ามเช็ดหน้าด้วยการถู ควรเอาผ้ามาซับๆหน้าเอาก็พอ ห้ามถูนะคะ 

Image source : app.styletv.com.cn

14. ลดการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ เพราะจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ และเกิดอาการผิวแห้ง พอผิวแห้งก็จะเหี่ยวตามมาได้ง่ายๆค่ะ

Image source : beautymd.com

14 ข้อที่ได้กล่าวไปนี้ไม่ยากเลยค่ะ เป็นเรื่องง่ายๆใกล้ตัวที่ใครๆก็สามารถทำได้ ซึ่งถ้าเราทำได้ไม่เพียงแต่จะชะลอการเกิดของริ้วรอยเท่านั้น ยังจะได้สุขภาพดีๆตามมาอีกด้วย เข้าตำราสาวสวยสุขภาพดีและเป๊ะเวอร์! รับรองว่าใครๆก็ต้องอิจฉา เรื่องของริ้วรอยเป็นสิ่งสำคัญ ต้องดูแลกันตั้งแต่ที่มันยังไม่เกิดค่ะ ยิ่งบำรุงล่วงหน้าได้ยิ่งดี ถ้ามีริ้วรอยขึ้นมาแล้วก็ไม่รู้ว่าจะรักษาให้หายได้ง่ายๆไหม ดังนั้นเราควรดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้เลยค่ะ 

Cover image source : totalbeauty.com