ช่วงนี้กระแสรักสุขภาพกำลังมาแรงทีเดียว หลายคนก็ใส่ใจในเรื่องอาหารการกินมากขึ้น ไม่ว่าจะกินคลีนฟู้ด ดีท็อกซ์ลำไส้ ดื่มน้ำผักผลไม้ต่างๆ รวมออกกำลังกายด้วย สาวเฟียร์ซอย่างเรามีหรือจะพลาดเทรนด์นี้ เพราะนอกจากจะทำให้สวยแล้ว ยังสุขภาพดีอีกด้วย ซึ่งวันนี้เฟียร์ซก็มีสูตรเครื่องดื่มที่ควรดื่มหลังตื่นนอนตอนเช้ามาฝาก รับรองว่าดื่มแล้วร่างกายจะดีขึ้นจริงๆค่ะ 

สูตร 1 ลดความอ้วน 

Image source : healthyvibes.blog.pl, www.honeyassociation.com, 

www.lauradunn.com และ www.liquoranddrink.com

1. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/2 ถ้วย 

2. นมวัวรสธรรมชาติ 1 กล่อง (ประมาณ 150 - 200 มล.) 

3. น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา 

4. น้ำมะนาว 1/2 ลูก 

ผสมให้เข้ากันแล้วดื่มทันที ไม่ควรทำทิ้งไว้ สูตรนี้เป็นสูตรดีท็อกซ์ลำไส้เล็กให้สะอาด ช่วยขจัดไขมันต่างๆที่เกาะอยู่ตามผนังลำไส้ให้หลุดออกมา สูตรนี้ควรรับประทานตอนเช้าเท่านั้น  ถ้าทานตอนเย็นจะทำให้อ้วนได้ค่ะ

สูตร 2 ลดความอ้วนแบบ Beyonce

Image source : www.thecrosshairstrader.com, www.liquoranddrink.com, 

www.pepperfry.com และ folkpotions.wordpress.com

1. น้ำเปล่า 10 ออนซ์

2. น้ำมะนาวคั้นสด 2 ช้อนโต๊ะ

3. Dark Maple syrup 1 ช้อนโต๊ะ

4. Cayenne Pepper 1/10 ช้อนชา

ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน ซึ่ง Beyonce ดื่มสูตรนี้วันละ 6-12 แก้ว และขับถ่ายให้ได้วันละ 1 ครั้ง (จะตอนเช้าหรือก่อนนอนก็ได้) โดยไม่ทานอาหารอย่างอื่นเลยเป็นเวลา 10 วัน นางสามารถลดน้ำหนักได้ 20 ปอนด์คร่า~ ซึ่งถ้าสาวๆจะทำตามสูตรนี้ดิฉันก็ว่าจะโหดไปนะ อาจจะปรับเปลี่ยนมาเป็นทานในมื้อที่ต้องการอดอาหารแทนก็ได้ค่ะ 

ขอบคุณสูตรจาก : doctorscotthealth.com

สูตร 3 กำจัดสารพิษตกค้างในร่างกาย

Image source : www.liquoranddrink.com 

และ www.thecrosshairstrader.com

1. น้ำมะนาวคั้นสด 1/2 ลูก 

2. น้ำอุ่น 1 แก้ว 

ชงดื่มหลังตื่นนอนทุกเช้าเป็นเวลา 1-3 สัปดาห์ และในระหว่างนี้ห้ามทานเนื้อสัตว์ ชา กาแฟ แอลกอฮอล์ นม ไข่ ชีส ถั่วเหลือง อาหารแปรรูป ทานได้แต่ผักผลไม้สดๆ หรือผักนึ่งเท่านั้น ผักผลไม้กระป๋องก็ห้ามเด็ดขาด สูตรนี้จะช่วยขับสารเคมีที่ตกค้างในร่างกายให้ออกไปได้อย่างหมดจด แต่ผักก็ควรเลือกที่สะอาดและไม่มีสารเคมีเจือปนด้วยนะคะ นอกจากนี้ยังช่วยให้ระบบย่อยได้พักจากการย่อยอาหารหนักๆพวกแป้งและเนื้อสัตว์ด้วย และระบบก็จะปรับสมดุลให้กลับมาย่อยได้ดีอีกครั้งค่ะ

สูตร 4 ล้างลำไส้ ขับของเสียด้วยแมงลัก

Image source : www.growthis.com 

และ www.thecrosshairstrader.com

1. เม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา 

2. น้ำร้อน 1 แก้ว

นำเม็ดแมงลักใส่ในน้ำร้อนแล้วปล่อยไว้ครึ่งชั่วโมง ให้เม็ดแมงลักบานเต็มที่ แล้วนำมาดื่มจนหมดแก้ว จะดื่มตอนเช้าหรือก่อนนอนก็ได้ค่ะ ให้ดื่มสูตรนี้เป็นประจำ 3-4 ครั้ง/สัปดาห์ จะช่วยให้ของเสียที่อยู่ในลำไส้ออกมาจนหมด เม็ดแมงลักมีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆด้วย ใครที่ขับถ่ายยากก็น่าจะชอบค่ะ นอกจากนี้เม็ดแมงลักยังช่วยลดความอ้วนด้วย เพราะทานแล้วก็จะอิ่ม แต่ว่ามีพลังงานน้อยมากๆ ทำให้ไม่อ้วน และช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้ด้วยค่ะ (ถ้าทนรสชาติเม็ดแมงลักเพียวๆไม่ไหว แนะนำให้ชงใส่กับเครื่องดื่มที่ชอบแทนค่ะ)

สูตรเด็ดๆทั้งนั้นค่ะ สาวๆสะดวกสูตรไหน ชอบสูตรไหนก็เลือกทานได้ตามใจ แต่ละสูตรก็ผ่านการพิสูจน์มาแล้วว่าดีๆกันทั้งนั้น ยังไม่สายหรอกค่ะ ถ้าเราจะเริ่มดูแลร่างกายตั้งแต่ตอนนี้ แถมยังง่ายๆไม่มีอะไรยากเลย เครื่องดื่มก็ไม่ได้มีส่วนผสมที่แปลกแหวกพิสดารอะไร ที่เหลือก็เป็นเรื่องของใจล้วนๆ แต่ดิฉันเชื่อว่าสาวเฟียร์ซทำได้อยู่แล้วค่ะ :)

Cover image source : krizzyla.blogspot.com