สาวๆหลายคนมีปัญหาเวลาถ่ายรูปทีไรหน้าก็ดูบวมอ้วนกลม ไม่เห็นจะเรียวได้รูปเหมือนเพื่อนๆเขาเลย ทั้งๆที่รูปร่างก็ไม่ได้อ้วนอะไรมากมาย แต่ทำไม๊ทำไมหน้าถึงได้ป้านขนาดนี้ เฟียร์ซเข้าใจปัญหาของสาวๆนี้ดีค่ะ วันนี้เฟียร์ซเลยจะมาบอกเคล็ดลับง่ายๆที่ทำให้หน้าดูเรียวขึ้นได้ โดยไม่ต้องพึ่งเข็มฉีดยา หรือว่ามีดหมอเลยค่ะ

Photo credit : Shutterstock.com

1. งดขนมขบเคี้ยว

ถ้าอยากหน้าเรียวอันดับแรกต้องงดขนมคบเคี้ยวค่ะ โดยเฉพาะขนมที่มีรสเค็ม อย่างที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าโซเดียมทำให้หน้าและตัวบวมได้ ดังนั้นงดได้งด เลิกได้เลยยิ่งดีค่ะ

Photo credit : Shutterstock.com

2. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

เหตุผลเดียวกันกับขนมขบเคี้ยวค่ะ เพราะแอลกอฮอล์ทำให้หน้าบวม ถ้าอยากหน้าเรียวก็ต้องลดแอลกอฮอล์ด้วยเหมือนกันค่ะ บวมแล้วเอาลงยากนะคะจะบอกให้

Photo credit : Shutterstock.com

3. ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยให้รูปร่างดีแล้ว ยังช่วยให้หน้าเรียวกระชับขึ้นด้วยค่ะ ถ้าอยากหน้าเรียวสวยก็ต้องหมั่นออกกำลังกายนะคะ

Photo credit : Shutterstock.com

4. ลดอาหาร

ถ้าอยากผอมก็ต้องลดอาหารใช่ไหมคะ ดังนั้นถ้าอยากหน้าเรียวก็ต้องลดอาหารเหมือนกัน พวกของมัน แป้ง และน้ำตาลลดๆลงหน่อยก็ดีค่ะ พยายามทานผักผลไม้เยอะๆก็จะช่วยให้หน้าเรียว และร่างกายผอมเพียวอีกด้วย

Photo credit : Shutterstock.com

5. นวดหน้า

ใช้ครีมบำรุงผิวธรรมดาเนี่ยแหละค่ะ แต่วิธีการทาจะพิเศษกว่านิดนึง ด้วยการทาจากกลางหน้าออกไปด้านนอก

1. เริ่มจากจมูกลากไปทางขมับ

2. เหนือริมฝีปากลากไปทางขมับ

3. จากกึ่งกลางคางลากไปทางขมับ

4. จากระหว่างคิ้วลากออกไปยังด้านข้าง

5. เงยหน้าเล็กน้อย ลากจากโคนคอขึ้นไปที่คาง 

เวลาทาครีมบำรุงผิวให้ทาแบบนี้ทุกๆวัน รับรองว่าหน้าเรียวกระชับแน่นอน อาจจะเน้นตรงโครงหน้าเยอะๆเพื่อให้เรียวค่ะ

6. บริหารกล้ามเนื้อหน้า

เมื่อเรานวดหน้าทุกวันแล้วหน้าเราก็จะเรียวสวยเข้ารูป แต่แก้มป่องๆนี่สิคะลดยากนิดนึง ไม่เป็นไรค่ะ วันนี้เฟียร์ซก็มีท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าลดแก้มป่องๆมาฝากด้วย

1. อมลมไว้ที่แก้มขวาค้างไว้ 2 วิ จากนั้นก็เปลี่ยนไปอมที่แก้มข้างซ้ายค้างไว้ 2 วิ สลับกันไปมาเรื่อยๆ 20 ทีค่ะ

2. อ้าปากให้กว้างที่สุด แต่ให้เอาริมฝีปากมาครอบฟันไว้ทั้งข้างบนและข้างล่าง ค้างไว้ 5 วินาทีค่ะ

3. ดูดแก้มเข้ามาให้ปากจู๋ ทำค้างไว้ 5 วินาทีค่ะ แล้วทำสลับกับท่าในข้อ 2 ทำทั้ง 2 ท่านี้สัก 20 ทีค่ะ

4. ออกเสียง อา อี อู เอ โอ โดยทำปากให้กว้างที่สุด โดยแต่ละคำออกเสียงประมาณ 3-5 วิค่ะ

5. เงยหน้าให้สุด แล้วทำปากจู๋ ยื่นปากให้สูงที่สุด เหมือนกับว่าจะเอาปากไปแตะเพดานค้างไว้ 10 วินาที แล้วค่อยๆคลายออก จากนั้นเริ่มทำท่านี้อีกที ทำสัก 3 รอบค่ะ

บริหารทั้ง 5 ท่านี้ทุกวัน ถ้าหน้าไม่เรียวก็ไม่รู้จะว่ายังไงแล้วล่ะค่ะ 

ถ้าอยากหน้าเรียวสวยไม่ป้านต้านลม สาวๆจะต้องสลัดความขี้เกียจออกไป และตั้งหน้าตั้งตาดูแลตัวเอง ออกกำลังกาย นวดหน้า และบริหารกล้ามเนื้อหน้าเป็นประจำทุกวัน ก็จะได้หน้าเรียวสวยเข้ารูปค่ะ ถ้าไม่ขี้เกียจรับรองว่าหน้าต้องเรียวสวยแน่นอน ขอให้สาวๆสู้ เพื่อหน้าเรียวสวยนะคะ