สาวๆคงจะเคยได้ยินชื่อน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์กันมาบ้าง แต่ยังสงสัยอยู่ว่ามันคืออะไร แล้วเกี่ยวอะไรกับความงามของเรา จะบอกว่าน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์นี้เป็นน้ำที่มีคุณประโยชน์ ในการซ่อมแซมร่างกายให้กลับมาดีและสมดุลอีกครั้ง รวมทั้งให้ผิวสวยเปล่งปลั่งสุขภาพดีอีกด้วย อยากรู้จักน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ให้มากขึ้นแล้วใช่ไหมคะ วันนี้เฟียร์ซไปหาข้อมูลมาเสิร์ฟให้แล้วค่ะ 

   น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์คืออะไร   

น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ หรือ แอปเปิ้ลไซเดอร์ วีเนการ์ (Apple Cider Vinegar) คือน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลสดในถังไม้ ด้วยกรรมวิธีตามธรรมชาติ มีฤทธิ์เป็นกรด มีกลิ่นค่อนข้างฉุนค่ะ

   มีประโยชน์อะไรบ้าง   

แอปเปิ้ลไซเดอร์มีเอนไซม์และแร่ธาตุต่างๆ ได้แก่ โพแทสเซียม เบต้าแคโรทีน แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส แมงกานีส มีวิตามิน เอ ซี บี1 และบี2 

ช่วยในการรักษาอาการหวัดและภูมิแพ้

ทำให้ระบบหายใจดีขึ้น

ชะลอความแก่

แก้อาการอ่อนเพลีย

ทำให้ความจำดี

ช่วยลดความดันโลหิตและโรคหัวใจ

ลดระดับคอเลสเตอรอล

ชะลอเซลล์มะเร็ง

ป้องกันโรคโลหิตจาง

แก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ

ช่วยระบบย่อย

บรรเทาอาการอาหารเป็นพิษ

ป้องกันโรคนิ่ว

บรรเทาอาการปวดข้อ

รักษาโรคผิวหนัง

ปรับความเป็นกรด-ด่างในร่างกาย

ช่วยในการลดน้ำหนัก 

นอกจากนี้ยังใช้ดูแลผิวพรรณและเส้นผมได้อีกด้วยค่ะ แบบว่าสารพัดประโยชน์จริงๆ

(ซึ่งที่กล่าวมาทั้งหมดยังไม่มีผลงานวิจัยใดๆรองรับนะคะ)

   วิธีใช้น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์   

สูตร 1 เพื่อสุขภาพ

น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำอุ่น 1 แก้วใหญ่

ดื่มหลังตื่นนอนทุกเช้าก่อนมื้อเช้าทุกวัน นอกจากจะช่วยทำให้สุขภาพดี ขับถ่ายสะดวกแล้ว ยังช่วยทำให้ระบบย่อยและการเผาผลาญทำงานได้สมบูรณ์ยิ่งขึ้น ทำให้นิยมดื่มก่อนทานอาหารค่ะ

Image source : www.miracleskinnydrops.com, www.healthcentral.com และ beautyqueenie.weebly.com

สูตร 2 เพื่อลดความอยากอาหาร

น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนชา + น้ำ 2 แก้ว 

ดื่มก่อนมื้ออาหาร 30 นาที จะช่วยลดความอยากอาหาร และทำให้อิ่มเร็วขึ้นด้วยค่ะ 

Image source : www.miracleskinnydrops.com และ beautyqueenie.weebly.com

สูตร 3 ทำให้ผิวสวย

น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ส่วน + น้ำเปล่า 1 ส่วน จากนั้นนำไปแช่เย็น 

เวลาใช้นำมาชุบกับสำลีแล้วเอามาเช็ดหน้า จะช่วยให้ผิวสวยกระจ่างใสได้ หรือจะใช้สูตรนี้มาส์กหน้าทิ้งไว้ 10 นาที เสร็จแล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า ก็จะช่วยกระชับรูขุมขนบนใบหน้าได้ด้วยค่ะ (สาวๆอาจจะรู้สึกคันยิบๆที่หน้าเล็กน้อย เพราะมันมีฤทธิ์เป็นกรด)

Image source : www.miracleskinnydrops.com และ beautyqueenie.weebly.com

สูตร 4 รักษาเส้นผม

น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1/3 ส่วน + น้ำ 1 ส่วน

นำมาหมักผมทิ้งไว้ 1 ชม. แล้วสระผมด้วยแชมพูปกติ ก็จะช่วยรักษารังแค อาการคันศีรษะ และผมแห้งเสียได้ค่ะ 

Image source : www.miracleskinnydrops.com และ beautyqueenie.weebly.com

สาวๆที่อยากจะดูแลสุขภาพและความงาม ลองหาน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์มารับประทานกันดูนะคะ จริงๆแล้วประโยชน์ของมันยังไม่มีหลักฐานทางวิชาการยืนยันอย่างชัดเจน แต่คนที่เคยลองแล้วก็พูดกันมาปากต่อปากว่าดีจริงๆ ทำให้สุขภาพดีขึ้น ผิวพรรณสวยขึ้นด้วย ข้อควรระวังเกี่ยวกับน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ก็คือ ไม่ควรทานเพียวๆเพราะจะกัดปาก ฟัน และลำคอได้ ผสมน้ำหน่อยก็ดีค่ะ สาวๆลองไปดื่มดูแล้วกลับมาเล่าบ้างนะคะว่าสวยขึ้นบ้างไหม? 

Cover image : tracidmitchell.com

ข้อมูลดิบจาก : www.hilunch.com/apple-mix-juice และ frynn.com และ www.lovefitt.com