สมุนไพรพื้นบ้านของไทยมีมากมายหลายชนิด และมีประโยชน์มากมาย รวมทั้งสรรพคุณในการต่อต้านเชื้อไวรัส พวกไข้หวัด คัดจมูก ไอ เจ็บคอ หรือคออักเสบ แต่บอกก่อนว่าไม่ได้ฆ่าเชื้อโควิด-19 นะคะ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายแข็งแรง และก็ฆ่าเชื้อหวัดธรรมดาทั่วไปเท่านั้น วันนี้เฟียร์ซก็ได้รวบรวมสูตรน้ำสมุนไพร ที่มีส่วนในการต้านไวรัสมาฝาก ดื่มไว้ก็ไม่ได้มีโทษต่อร่างกาย ช่วยให้แข็งแรง จะมีสูตรไหนบ้างไปดูกันเลยค่า~

1. น้ำขิง + ขมิ้นชัน

น้ำขิงกับขมิ้นชันช่วยต่อต้านหวัด เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย โดยขิงมีรสเผ็ดร้อนทำให้ร่างกายอบอุ่น ต้านไข้หวัดได้อยู่หมัด และขมิ้นชันมีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบ บรรเทาอาการภูมิแพ้ แก้ท้องอืด ช่วยย่อย และขับลม ใครที่มีปัญหาเรื่องลมในกระเพาะอาหารบ่อยๆ ขมิ้นชันช่วยได้ค่ะ

Image source : pixabay.com

วัตถุดิบ

1. ขิง 1 หัว ( 200 กรัม)

2. ขมิ้นชัน 1 แง่ง (หรือขมิ้นชันผง 1 ช้อนชา)

3. น้ำสะอาด 500 มล.

4. น้ำมะนาว 30 มล.

5. น้ำผึ้ง 30 มล.

6. เกลือเล็กน้อย

วิธีทำ

1. ล้างขิงและขมิ้นให้สะอาด

2. จากนั้นนำมาฝานเป็นแว่น

3. แล้วนำมาต้มกับน้ำจนเดือด ต้มต่อไปเรื่อยๆ อีกประมาณ 5 นาทีแล้วปิดไฟ

4. นำน้ำขิงและขมิ้นชันอุ่นๆ มาเติมน้ำมะนาว น้ำผึ้ง และเกลือเล็กน้อย หรือปรุงรสชาติตามใจชอบ คนให้เข้ากันแล้วดื่มตอนอุ่นๆ ค่ะ

ขอบคุณสูตรจาก: www.facebook.com/abhaiherb

2. น้ำตะไคร้

ตะไคร้สมุนไพรที่ช่วยแก้หวัด ลดน้ำมูก แก้ปวด บวม อักเสบ และมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่ใช้แก้หวัดกันมาเนิ่นนาน นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ผ่อนคลาย ลดความเครียด กังวล และลดอาการปวดหัวได้อีกด้วย ตามร้านนวดสปาต่างๆ ก็มักจะเสิร์ฟน้ำตระไคร้เพื่อให้เรารู้สึกผ่อนคลายค่ะ

Image source : food.ndtv.com

วัตถุดิบ

1. ตะไคร้ 4-5 ต้น

2. น้ำ 2 ลิตร

วิธีทำ

1. ล้างตะไคร้ให้สะอาด

2. นำมาทุบให้แตก

3. นำไปต้มกับน้ำจนเดือด จากนั้นก็ปิดไฟ รอให้อุ่นๆ แล้วดื่มได้เลยค่ะ

น้ำตะไคร้ทำเองได้ ง่ายมากๆ ทำแล้วแช่ตู้เย็นเก็บไว้ดื่มก็ได้ หรือจะปรุงรสได้ตามใจชอบเติมน้ำมะนาว เติมน้ำตาลได้ แต่ก็ไม่ควรหวานมากนะคะ

ขอบคุณสูตรจาก: www.facebook.com/abhthaimed

3. น้ำมะขามป้อม + สมอไทย + สมอพิเภก

คุณสมบัติของมะขามป้อมที่เรารู้จักกันเป็นอย่างดี ก็คือช่วยขับเสมหะ แก้ไอ ลดการระคายเคืองคอ ทำให้ชุ่มคอ และยังช่วยต้านโรคหวัด เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้อีกด้วย ส่วนสมอไทยและสมอพิเภกก็ช่วยให้ความชุ่มคอได้เช่นเดียวกัน เพิ่มเติมคือช่วยขับลม ระบบย่อย กับระบบน้ำดี ลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ และช่วยลดไข้ได้ด้วย สูตรนี้เรียกว่าชาตรีผลาค่ะ

Image source : healthproductsonline.net

วัตถุดิบ

1. มะขามป้อม 30 กรัม

2. สมอไทย 30 กรัม

3. สมอพิเภก 30 กรัม

4. น้ำ 3 ลิตร

วิธีทำ

1. นำสมุนไพร 3 อย่าง ต้มในน้ำ 3 ลิตร เป็นเวลา 30 นาที

2. กรอกกากออก แล้วเก็บไว้ดื่ม

ควรดื่มวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น ครั้งละ 100 มล. ค่ะ

ขอบคุณสูตรจาก: www.facebook.com/agrinature.or.th

4. น้ำขมิ้นชัน + หอมแดง + กระเทียม

สูตรชาสมุนไพร 3 เหล่าทัพจากเพจหมอเดชา ประกอบไปด้วยขมิ้นชัน หอมแดง และกระเทียม ช่วยต้านไวรัสอย่างไข้หวัดได้ ขมิ้นชันมีสรรพคุณต้านโรคหวัด เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน หอมแดงก็เช่นเดียวกัน ช่วยรักษาหวัด ลดน้ำมูก ขับเสมหะ เคลียร์จมูกให้โล่งได้ เพียงแค่สูดดม ส่วนกระเทียมก็มีฤทธิ์ต้านไวรัส ช่วยป้องกันโรคหวัด และยังดีต่อผู้ป่วยที่มีปัญหาความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือดอีกด้วยค่ะ

Image source : pixabay.com

วัตถุดิบ

1. ขมิ้นชัน 50 กรัม

2. หอมแดง 50 กรัม

3. กระเทียม 50 กรัม

4. น้ำเปล่า 1.5 ลิตร

วิธีทำ

1. ต้มน้ำให้เดือด

2. ทุบสมุนไพรทั้ง 3 ชนิด แล้วใส่ลงในหม้อ

3. จากนั้นหรี่ไฟ ต้มต่อไปด้วยไฟอ่อนๆ 30 นาที

ควรดื่มวันละ 2 แก้ว ดื่มตอนร้อนๆ หรืออุ่นๆ ก็ได้ค่ะ

ขอบคุณสูตรจาก: www.facebook.com/doctordaycha

5. น้ำมะนาว + ขิง + กระชาย

สูตรนี้ก็ช่วยต่อต้านหวัด และเชื้อไวรัสต่างๆ ได้ ไม่ได้รักษาโรคนะคะ แต่ช่วยป้องกันโรค และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง มะนาวช่วยลดอาการวิงเวียงศีรษะ แก้อาเจียนได้ ขิงช่วยต่อต้านหวัด ทำให้ร่างกายอบอุ่น บรรเทาอาการปวดหัว ส่วนกระชายก็มีฤทธิ์ในการต้านเชื้อไวรัสด้วยเช่นกัน ดื่มทุกวันก็จะไม่เป็นหวัดค่ะ

Image source : pixabay.com

วัตถุดิบ

1. ขิง 1 แง่ง

2. มะนาว 3 ลูก

3. กระชายตามชอบ

4. น้ำตาลเล็กน้อย

5. เกลือเล็กน้อย

6. น้ำเปล่า 1.5 ลิตร

วิธีทำ

1. ล้างสมุนไพรทุกอย่างให้สะอาด

2. ทุบขิง ผ่าครึ่งลูกมะนาว (ใช้ทั้งเปลือก) และทุบกระชาย

3. นำไปใส่น้ำต้มจนเดือด สามารถอุ่นน้ำให้ร้อนได้ตลอดทั้งวัน

4. ปรุงรสด้วยน้ำตาลและเกลือเล็กน้อย ชิมให้ได้รสตามใจชอบ

ขอบคุณสูตรจาก: www.facebook.com/agrinature.or.th

6. น้ำกระชาย

กระชายเป็นสมุนไพรที่มีการวิจัยแล้วค้นพบว่าสามารถฆ่าเชื้อไวรัสโควิด-19 ในหลอดทดลองได้ ซึ่งต้องมีการวิจัยค้นคว้ากันต่อไป แต่ ณ จุดๆ นี้กระชายก็กลายเป็นที่ฮือฮา และหายากในท้องตลาด วันนี้เฟียร์ซจึงนำสูตรน้ำกระชาย จากสถาบันการแพทย์แผนไทยอภัยภูเบศรมาฝาก ดื่มได้ทั้งผู้ที่ยังไม่ติดเชื้อ และติดเชื้อแล้วไม่แสดงอาการ ซึ่งก็ยังไม่มีผลรับรองอย่างเป็นทางการ ดังนั้นก็คิดเสียว่าดื่มเพื่อสุขภาพ ทำให้ร่างกายแข็งแรงก็แล้วกันค่ะ

เข้าไปอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่ค่ะ > www.facebook.com/abhthaimed

Image source : elements.envato.com

วัตถุดิบ

1. กระชายสด 100 กรัม

2. น้ำสะอาด 300 มล.

3. น้ำมะนาว 20 มล.

4. น้ำผึ้ง 20 มล.

วิธีทำ

1. ล้างกระชายให้สะอาด เนื่องจากเป็นสมุนไพรที่อยู่ใต้ดิน ดังนั้นต้องล้างให้เกลี้ยงเลยนะคะ

2. นำกระชายที่ล้างแล้วไปปั่นพร้อมกับน้ำสะอาด

3. จากนั้นปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง สามารถเพิ่ม-ลดได้ตามชอบ

สูตรนี้ไม่ต้องต้มผ่านความร้อนค่ะ กระชายสามารถทานสดได้ ควรทานทั้งน้ำแล้วเนื้อเพื่อให้ได้รับสารอาหารแบบเต็มที่ สูตรนี้สามารถแบ่งดื่มวันละ 3 เวลา ไม่ควรทานเยอะเกินไป และทานต่อเนื่องเป็นเวลานาน เพราะกระชายเป็นฤทธิ์ร้อน อาจทำให้เป็นร้อนในหรือตัวร้อนได้ค่ะ

ขอบคุณสูตรจาก: www.facebook.com/abhthaimed

7. น้ำมะขามป้อม + ขิง + ขมิ้นชัน

สูตรนี้เรียกว่าสามเกลอ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย มะขามป้อมช่วยบรรเทาอาการไอ เจ็บคอ และยับยั้งการแบ่งตัวไวรัส ขิงก็สามารถฆ่าเชื้อไวรัส ไล่เชื้อหวัดได้ และขมิ้นชันก็มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ลดการอักเสบได้ เมื่อสามเกลอมารวมกันก็จะช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัสหรือไข้หวัดได้ค่ะ

Image source : pixabay.com

วัตถุดิบ

1. มะขามป้อม 20 กรัม

2. ขิง 30 กรัม

3. ขมิ้นชัน 10 กรัม

4. น้ำสะอาด 2 ลิตร

5. น้ำผึ้ง

6. มะขามเปียก

วิธีทำ

1. ล้างขิงสดและขมิ้นชันสดให้สะอาด หรือจะใช้แบบผงก็ได้นะคะ สะดวกดี ส่วนมะขามป้อมเวลาซื้อจะมาในรูปแบบแห้งอยู่แล้วค่ะ

2. นำไปต้มในน้ำจนเดือด จากนั้นหรี่ไฟแล้วเคี่ยวต่อไปอีก 15 นาที

3. ปรุงรสด้วยน้ำผึ้งและมะขามเปียกตามใจชอบ

ควรดื่มในขณะที่ยังอุ่นๆ อยู่ค่ะ

ขอบคุณสูตรจาก: สถาบันการแพทย์แผนไทยอภัยภูเบศร

ที่มา: www.matichon.co.th

ลองเอาไปทำดื่มกันดูนะคะ ข้อควรระวังก็คือไม่ควรดื่มเยอะเกินไป หน้าที่หลักๆ ของสมุนไพรก็คือปรับสมดุล และต่อต้านความผิดปกติในร่างกาย ดังนั้นถ้าทานเยอะเกิดไปร่างกายก็ขาดสมดุลนะคะ ทานเยอะไม่ได้แปลว่าจะได้รับประโยชน์มาก ไม่ป่วยก็ทานได้นะคะ เป็นเครื่องดื่มเสริมวิตามินให้ร่างกายค่าาา