สาวๆ ที่อยากหาคลาสออกกำลังกายแบบมันๆ แซ่บๆ ต้องลองปั่นจักรยานในร่ม ถ้านึกภาพไม่ออกให้ดู MV เพลง Side to Side ของ Ariana Grande ค่ะ ปั่นไปแซ่บไปฟีลนั้นเลยจ้าาา แต่บอกก่อนว่าไม่ได้แค่ท่าสวยอย่างเดียว สามารถเบิร์นไขมันได้เยอะถึง 500-800 กิโลแคลอรี่ต่อการปั่น 1 ชม. เรียกได้ว่าเป็นการออกกำลังกายที่คุ้มค่า มาดูกันเลยว่าจะมียิมไหนบ้างที่มีคลาสปั่นจักยานในร่ม ไปดูกันเลยค่า~

MV - Side to Side by Ariana Grande

1. Absolute Cycle

Absolute Cycle มีคลาสปั่นจักรยานที่ชื่อว่า Rhythm Cycling เป็นการออกกำลังกายบนจักรยาน พร้อมออกท่าทางไปตามจังหวะเพลง ได้ทั้งความสนุกและเบิร์นไขมันไปพร้อมๆ กัน เห็นคลาสเปิดเพลงมันขนาดนี้ แต่บอกเลยว่าเบิร์นได้ถึง 500 กิโลแคลอรี่ ขอเตือนเลยว่าคนปั่นครั้งแรก แค่ 15 นาทีขาก็ล้าได้แล้วค่ะ ดังนั้นความรู้ลิมิตตัวเองนะคะ

Image source : www.facebook.com/AbsoluteCycleBangkok

ที่ตั้ง Absolute Cycle

     - Amarin Studio โทร. 0-2252-4400

     - theCOMMONS Studio โทร. 0-2712-8383

     - JAS Studio โทร. 0-2386-7360-1

     - G Tower Studio โทร. 0-2046-4640

     - Crystal Park Studio โทร. 0-2515-0868

     - Boat Avenue Studio โทร. 076-685-285

     - The Circle Studio โทร. 0-2050-0214

     - Onnut Studio โทร. 0-2042-5213

     - Exchange Tower Studio โทร. 0-2258-4020

     - Nanglinchee Studio โทร. 0-2287-2099

เว็บไซต์: absolutecyclebangkok.com

Facebook: www.facebook.com/AbsoluteCycleBangkok

2. Fitness First

Fitness First มีคลาสออกกำลังกายให้เลือกเยอะมาก หนึ่งในนั้นก็คือคลาสปั่นจักรยาน ซึ่งมีให้เลือกหลายเลเวล มีทั้งปั่นแบบ RPM, Spin และ Fun Bike สาวๆ สามารถเลือกได้ตามความชอบ และความหนักของการออกกำลังกาย อย่างที่บอกไปว่าการปั่นจักรยานเป็นการคาร์ดิโอที่ค่อนข้างหนัก ฉะนั้นมือใหม่หัดออกกำลังการควรเริ่มจากเลเวล Beginner ค่ะ 

Image source : www.fitnessfirst.co.th

ที่ตั้ง Fitness First (ที่มีคลาส Fun Bike)

     - Zone CentralWorld โทร. 0-2118-6665

     - ดูสาขาอื่นๆ ได้ที่ > www.fitnessfirst.co.th

เว็บไซต์: www.fitnessfirst.co.th

3. Ryde Cycle

สตูดิโอปั่นจักรยานในร่มที่แซ่บมาก ปั่นไปเต้นไปทำให้สนุกจนลืมเหนื่อย รู้สึกอยากไปปั่นทุกวันเลยค่าาา แถมยังได้หุ่นสุดเป๊ะมาเป็นของแถมไปอีก เห็นปั่นกันสนุกขนาดนี้ก็เบิร์นแคลอรี่ได้เยอะเว่อร์ ใครอยู่ใกล้ๆ Ryde Cycle สามารถเดินทางไปได้สะดวกก็ควรลองค่ะ ลองแล้วหลงรักเลย

Image source : www.facebook.com/RydeCycle

ที่ตั้ง Ryde Cycle

     Seenspace, Thonglor ชั้น 3 โทร. 0-2185-2823

เว็บไซต์: www.rydecycle.asia

Facebook: www.facebook.com/RydeCycle

4. Tribe BKK

Tribe BKK มีคลาสปั่นจักรยานที่ช่วยเบิร์นไขมันได้สูงสุด 800 กิโลแคลอรี่ ปั่นไปเต้นไปตามจังหวะเพลง แต่ละท่าช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ให้กับร่างกาย รับรองว่าปั่นเสร็จตัวจะเบาขึ้นแน่นอน ถ้าสาวๆ ปั่นได้รอดจนจบเพลงสุดท้ายนะคะ 

ที่ตั้ง Tribe BKK

     อาคารเพรสซิเดนท์ ถ.เพลินจิต ชั้น G โทร. 02 656 0203

เว็บไซต์: tribebkk.com

Facebook: www.facebook.com/TribeBKK

5. Virgin Active

ที่ Virgin Active ก็มีคลาสปั่นจักรยานให้เลือก 4 คลาส แต่ขอแนะนำ The Trip เป็นการปั่นจักรยานในร่ม ที่จะมีจอขนาดใหญ่เท่าโรงภาพยนตร์ ฉายภาพวิวจำลองไปตลอดเส้นทางการปั่น ให้ความรู้สึกเหมือนได้ไปเที่ยวจริงๆ และไม่น่าเบื่อ คลาสนี้สามารถเบิร์นได้สูงสุด 700 กิโลแคลอรี่ บอกเลยว่าฟินค่ะ 

 Image source : www.virginactive.co.th

ที่ตั้ง Virgin Active (สาขาที่มีคลาส The Trip)

     - Siam Discovery โทร. 0-2017-9777

     - ดูสาขาอื่นๆ ได้ที่ > www.virginactive.co.th

เว็บไซต์: www.virginactive.co.th

Facebook: www.facebook.com/VirginActiveThailand

6. We Fitness

คลาสปั่นจักรยานของ We Fitness ก็มีให้เลือก 3 คลาส ได้แก่ RPM, We Express และ We X Ride แนะนำเป็นคลาสสุดท้าย We X Ride ค่ะ สาวๆ น่าจะชอบเพราะปั่นไปด้วย เต้นเข้าจังหวะไปด้วยสนุกมาก การปั่นก็ไม่หนักจนเกินไป ปั่นๆ พักๆ เผลอแป๊ปเดียวเหงื่อโชกเลยค่ะ 

Image source : www.facebook.com/WESocietyRy

ที่ตั้ง We Fitness (ที่มีคลาสปั่นจักรยาน)

     - เมเจอร์รัชโยธิน โทร. 0-2515-3699

     - เอสพลานาด รัชดาภิเษก โทร. 0-2640-3939

     - เมเจอร์ปิ่นเกล้า โทร. 0-2119-3399

     - เมเจอร์สุขุมวิท เอกมัย โทร. 0-2785-3939

     - เอสพลานาด แคราย โทร. 0-2591-3939

     - เจ อเวนิว ทองหล่อ โทร. 0-2119-3309

เว็บไซต์: www.wefitnesssociety.com

Facebook: www.facebook.com/WESocietyRy

7. Fitness 24 Seven

Fitness 24 Seven ยิมสัญชาติสแกนดิเนเวีย มีคลาสออกกำลังกายสุดมัน ทำให้เบิร์นได้อย่างหนักหน่วง พร้อมเข้าจังหวะดนตรีที่เร้าใจ ทำให้ลืมเหนื่อยได้ชั่วขณะ แต่พอเพลงหยุดปั๊บหอบจ้าาา เหนื่อยจริงอะไรจริง แต่ก็เบิร์นได้เยอะ คุ้มค่าเวลาที่เสียไป ใครใกล้ที่นี่ก็ไปได้ค่ะ รับรองว่าฟินลืมเหนื่อย

Image source : www.facebook.com/Fitness24SevenThailand

ที่ตั้ง Fitness 24 Seven (ที่มีคลาสปั่นจักรยาน)

     - สาธร โทร. 092-485-6828

เว็บไซต์: th.fitness24seven.com

Facebook: www.facebook.com/Fitness24SevenThailand

8. Celebrity Fitness

คลาสปั่นจักรยานที่สนุกสนาน เปิดไฟสลัวๆ เปิดเพลงดังๆ ให้จังหวะหัวใจเต้นไปตามเสียงเพลง เป็นการออกกำลังกายที่ค่อนข้างเต็มที่ มือใหม่ต้องมีขาลากกันบ้างแหละ แต่ถ้าปั่นไปเรื่อยๆ จะเริ่มสนุก และหายเหนื่อยไปเองค่ะ ใครที่อยากหัวใจแข็งแรงต้องลอง 

Image source : www.celebrityfitness.co.th

ที่ตั้ง Celebrity Fitness 

     - สามย่าน มิตรทาวน์ โทร. 0-2118-6677

     - สิงห์ คอมเพล็กซ์ โทร. 0-2118-6677

เว็บไซต์: www.celebrityfitness.co.th

Facebook: www.facebook.com/CelebrityFitnessThailand

สาวๆ ที่สนใจก็ลองเลือกยิมใกล้บ้าน หรือใกล้ที่ทำงานดูนะคะ เทคนิคการเลือกยิมก็คือเลือกที่เราไปสะดวกที่สุด จะทำให้ไปได้บ่อย โดยไม่เหนื่อยกับการเดินทาง บอกเลยว่าการปั่นจักยานในร่มเป็นอะไรที่เหนื่อยและคุ้ม ใช้เวลาแค่ 30-60 นาที ก็เบิร์นได้เยอะ ไม่ทำให้ร่างกายบาดเจ็บด้วย ถ้าอยากลองก็จัดไปเลยค่ะ บอกได้คำเดียวว่า ลองแล้วจะติดใจ!