ตอนนี้สาวๆ ส่วนใหญ่ก็คงจะกำลัง Work From Home กันอยู่ แต่อยู่บ้านนานๆ ก็เริ่มเหงา รู้สึกห่อเหี่ยวไม่มีจิตใจที่อยากทำงาน อย่าคิดแบบนั้นค่ะ จริงๆ แล้วการทำงานที่บ้านมีข้อดีมากกว่าที่เราคิด เพียงแต่เรายังปรับตัวไม่ได้ก็เท่านั้น งั้นวันนี้มาหาวิธีปรับตัวสร้างแรงบันดาลใจในการทำงานที่บ้านกันดีกว่า ถ้าทำได้รับรองว่างานปังแน่นอนค่าาา

1. จัดโต๊ะทำงานสวยๆ

ควรจัดโต๊ะทำงานให้เป็นกิจลักษณะ ไม่ควรนอนทำงาน หรือนั่งทำบนเตียง ควรแยกตัวออกจากเตียงให้ขาด ไม่อย่างนั้นต้องเป็นเจ้าหญิงนิทราทั้งวันแน่ค่ะ ควรหาโต๊ะและเก้าอี้มาเซ็ตเป็นโต๊ะทำงานให้เรียบร้อย อาจจะตกแต่งเพิ่มเติมให้สวยงาม เสมือนยกออฟฟิศมาไว้ที่บ้าน จะได้ตั้งใจทำงานนะคะ 

Photo credit : elements.envato.com

2. เซ็ตเวลาทำงาน

ควรเซ็ตเวลาทำงานให้เป็นรูทีน จะตื่นกี่โมง เริ่มงานกี่โมง พักเที่ยงกี่โมง และเลิกงานกี่โมง ต้องกำหนดให้ชัดเจน ไม่อย่างนั้นจะเกิดปัญหาอยู่ 2 แบบค่ะ 

          1. ไม่รู้ว่าต้อง “เลิก” งานตอนไหน จนทำงานแบบอินฟินิตี้ทั้งวันทั้งคืน 

          2. ไม่รู้ว่าต้อง “เริ่ม” งานตอนไหน มัวแต่ไหลเลื้อยไปเรื่อยๆ กว่าจะเริ่มงานก็เย็นแล้ว

อย่างนี้ไม่เป็นผลดีแน่ ลองกำหนดเวลาที่ควรจะเป็นไว้ก่อน และพยายามทำตามให้ได้จะดีกว่าค่ะ

Photo credit : elements.envato.com

3. ตื่นเช้าทุกวัน

ถึงอยู่บ้านจะตื่นกี่โมงก็ได้ แต่ก็ไม่ควรตื่นสาย การตื่นสายจะทำให้งานของเราเสร็จไม่ตรงกำหนด ส่งผลให้ทำงานจนดึก เมื่อนอนดึกก็จะตื่นสายขึ้นไปอีก แล้วก็นอนดึก-ตื่นสายวนไปเรื่อยๆ จนกลายเป็นนอนเช้า-ตื่นเย็นค่าาา มันจะทำให้เรารู้สึกว่าต้องทำงานตลอดเวลาที่ตื่น จนไม่เหลือเวลาทำอย่างอื่นเลย ดังนั้นควรตื่นมาทำงานให้เหมือนตอนที่เข้าออฟฟิศปกติค่ะ

Photo credit : elements.envato.com

4. แต่งตัวสวยๆ

หลายคนอยู่ในสภาพตัวเป็นขนอย่างสมบูรณ์แบบ คือไม่รู้ว่าอาบน้ำครั้งสุดท้ายเมื่อไร ตื่นมาก็ปั่นงานเลย ข้าวก็กินหน้าคอมนี่แหละ ทำงานเสร็จก็เอนหลัง เปิด Netflix แล้วเข้านอนเลย ใช้ชีวิตเวียนว่ายตายเกิดในเตียง แบบนี้ไม่ได้อย่างแรงงง

ให้กลับไปที่ข้อ 2 ใหม่ค่ะ คือเซ็ตเวลาให้เป็นรูทีน ตื่นขึ้นมาแล้วก็อาบน้ำ แต่งตัวแต่งหน้าสวยๆ จากนั้นค่อยเริ่มงาน จะทำให้มีแรงบันดาลใจในการทำงานเพิ่มขึ้น เวลาประชุมงานผ่าน Video Conference เราก็จะดูดี ในสมองจะเริ่มคิดแล้วว่าพรุ่งจะแต่ชุดไหนดี ทำให้มีอารมณ์ตื่นขึ้นมาทำงานทุกวันค่ะ 

Photo credit : elements.envato.com

5. หาเวลาออกกำลังกาย

หลังเลิกทำงานควรเจียดเวลาสัก 45-60 นาที เพื่อมาออกกำลังกายในบ้าน เปิด Youtube แล้วออกตามไปเลยค่ะ จะทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าขึ้น สาวๆ ควรขยับร่างกายบ้างจะได้ไม่ขี้เกียจ แถมยังช่วยผลาญแคลอรี่ไปในตัว อยู่บ้านนั่งหน้าคอมอย่างเดียวระวังจะอ้วนนะคะ 

Photo credit : elements.envato.com

6. เขียน To-do List 

ใครที่ยังงงๆ ยังปรับตัวกับการทำงานที่บ้านไม่ได้ ให้เริ่มจากการเขียน To-do List ก่อน จากนั้นจัดลำดับความสำคัญ ควรทำก่อน-ทำหลัง และลงมือทำให้ครบตามที่เขียนไว้ เริ่มจากทำตามลิสต์ที่เขียนไปก่อน เมื่อปรับตัวได้แล้วเราก็จะรู้เองว่าต้องทำอะไรบ้าง พอเริ่มชินก็ไม่ต้องเขียนลิสต์อีกต่อไป เดี๋ยวสมองจะสั่งการเองค่าาา

Photo credit : elements.envato.com

7. สื่อสารกับเพื่อนร่วมงาน

การทำงานที่บ้านเราจะรู้สึกเหงาในช่วงแรก มันจะโหว่งๆ โดดเดี่ยว เหมือนทำงานคนเดียว ดังนั้นควรสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานให้มาก ทั้งในโปรแกรมแชท โทรคุย หรือหาเวลาประชุมงานกันผ่าน Video Conference บ้าง จะได้ไม่เหงา และทำให้รู้สึกว่าเรายังคงทำงานกันเป็นทีมอยู่ค่ะ 

Photo credit : elements.envato.com

8. แบ่งเวลางานและเวลาส่วนตัว

ควรแยกแยะเวลางานและเวลาส่วนตัวให้ได้ ทำงานก็คือทำงาน เลิกงานแล้วก็ต้องเลิกจริงๆ (ยกเว้นจะมีงานเข้าด่วนๆ นะคะ) ไม่ควรเอาเวลาเล่นกับเวลางานมาปะปนกัน ไม่อย่างนั้นจะรู้สึกเหนื่อย เหมือนไม่ได้พักเลยล่ะค่ะ แถมงานก็ทำไม่เสร็จไปอีก ทางที่ดีตอนทำงานควรโฟกัสที่งานอย่างเดียว ไม่วอกแวก งานจะได้เสร็จเร็วๆ และมีเวลาเหลือไปทำอย่างอื่นค่ะ 

Photo credit : elements.envato.com

9. หากิจกรรมอย่างอื่นทำบ้าง

การอยู่บ้านเยอะเกินไปอาจเบื่อ และทำให้คิดฟุ้งซ่านได้ ควรหากิจกรรมอย่างอื่นมาทำสลับกับการทำงานและการนอน เพื่อสร้างสมดุล “นอน - ทำงาน - กิจกรรม - ครอบครัว” อย่าทำให้บ้านกลายเป็นออฟฟิศแห่งที่ 2 ถ้าในบ้านมีคนอื่นอยู่ด้วยก็ต้องมีกิจกรรมร่วมกันบ้าง อย่างน้อยก็ต้องทานมื้อเย็นพร้อมกันล่ะค่ะ 

กิจกรรมที่ควรทำเช่น ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ เล่นเกม เล่นกับสัตว์เลี้ยง เย็บผ้า ทำสวน หรืออะไรก็ได้ที่เป็นงานอดิเรกชอบค่ะ

Photo credit : elements.envato.com

ลองเอาไปใช้กันดูนะคะ รับรองว่างานจะต้องปังไม่มีพังแน่นอน แค่แบ่งเวลาให้ถูก แล้วทำให้ได้ตามแผนที่ตั้งใจไว้ การทำงานที่บ้านก็จะประสบความสำเร็จ อาจดูเป็นเรื่องยากที่จะต้องบังคับตัวเองให้ทำงานตามแผน แต่ถ้าทำได้จะฟินมาก และมีเวลาเหลือไปทำกิจกรรมอย่างอื่นอีกด้วยนะคะ ขอให้สาวๆ สู้ๆ มองโลกในแง่ และตั้งใจทำงานที่เรารัก บอกเลยว่าการอยู่บ้านไม่ต้องเดินทางไปออฟฟิศคือดีที่สุดในตอนนี้แล้วค่า~