Follow us on

LIFESTYLE

FIERCE STORY

36 อาหารแคลต่ำใน 7-11 กินยังไงไม่ให้รู้สึกผิด

Written by APPantira
Created: Apr 12, 2020 08:01 | Published date: Apr 13, 2020 23:44

หิวเมื่อไหร่เป็นต้องหยิบกินค่าาา! รวม 36 เมนูอาหารแคลน้อย เลือกกินให้เป็น กินยังไงให้หุ่นไม่พัง ยิ่งช่วงนี้ไม่ค่อยมีกิจกรรมให้ทำ ต้องเซฟหุ่นเต็มที่!

Lifestyle 7-11 อาหาร 7-11 อร่อย 7-11 delivery สินค้า 7-11


136507 0 0

Photo Credits:

สวัสดีค่าาา บอกเลยว่าใครได้ยินคำว่า 7-11 คือจะนึกถึงของกินที่เยอะมากและเป็นสถานที่ที่เรานึกอะไรไม่ออกก็จะไป 7-11 ก่อนเลย แต่วันนี้เฟียร์ซจะมาเสนอของกินที่แคลอรี่ต่ำนะคะ กินยังไงไม่ให้อ้วน ไม่อยากหุ่นพังต้องจดไว้เลยค่าาา

 

 

1. CP Delight อกไก่นุ่ม

80 kcal

ราคา 40 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

บอกเลยว่าได้ห่อเดียวคืออยู่เลย และด้วยปริมาณที่เยอะแถมแคลน้อยสุดๆ เอาจริงๆวันไหนที่เฟียร์ซรู้สึกไม่อยากทำกับข้าว ซื้อถุงนี้มาเวฟแล้วกินกับข้าวสวยร้อนๆคืออยู่เลย แถมไม่อ้วนด้วยค่าา

 

 

2. CP ไข่ต้ม

70 kcal

ราคา 10 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

ไข่ต้มก็คือเมนูที่คิดอะไรไม่ออกต้องหยิบ แคลน้อย โปรตีนเยอะ กินง่ายด้วยค่ะ คือไข่เป็นอะไรที่กินเท่าไหร่ก็ไม่เบื่อ ใครคิดเหมือนเฟียร์ซบ้างคะ ขอเสียงหน่อยย

 

 

3. CP ข้าวไรซ์เบอร์รี่

310 kcal

ราคา 17 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

ถ้าจะเอาให้ครบ มีกับ ก็ต้องมีข้าวไว้กินคู่กับกับข้าวใช่ไหมคะ ต้องข้าวไรซ์เบอร์รี่เลยค่ะ เพราะว่านางมีไฟเบอร์สูงกว่าข้าวขัดขาว แถมอร่อยด้วยค่ะ หอมม๊ากกก

 

 

4. 7-Fresh สลัดทูน่า 

130 kcal

ราคา 29 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

บางคนอาจคิดว่าตัวนี้ไม่คลีน แต่ที่จริงแล้วนางมีแค่ 130 แคลเท่านั้นนะคะ แถมอร่อยมากๆด้วย แต่เมนูนี้เฟียร์ซขอแนะนำให้กินเป็นบางมื้อ ในวันชีทเดย์ อาจจะทานได้หน่อยๆ เพราะว่าตัวมายองเนสต้องบอกว่าอร่อยจริงแต่ก็ไม่ค่อยคลีนเท่าไหร่ แต่ถ้ากินให้ดีต่อใจเพียงบางมื้อยังพอถูไถได้ค่าา แคลไม่เยอะมากก

 

 

5. CP Delight สลัดผัก 3 สี อกไก่และไข่ต้ม

190 kcal

ราคา 25 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

อุดมไปด้วยส่วนผสมที่เหมาะกับการลดน้ำหนักมากค่ะไม่ว่าจะเป็นไข่ต้ม อกไก่ ไหนจะยังมีผัก 3 สี ที่ต้องบอกว่าช่วยเรื่องไฟเบอร์ด้วย แถมมีสลัดครีมเพียงแค่ 16% เท่านั้นค่าา ได้อยู่นะคะเมนูนี้

 

 

6. CP ไข่ตุ๋นคัพ สไตล์ญี่ปุ่น

164 kcal

ราคา 19 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

ขาดไม่ได้เลย เมนูไข่ตุ๋น แคลน้อย อร่อย กลมกล่อม ต้องบอกเลยว่าเนื้อของไข่ตุ๋น 7-11 นี้นุ่มมากๆ แถมรสชาติยังพอดิบพอดีเลยละค่ะ แถมยังเป็นเมนูราคาประหยัดมากๆ

 


7. EZYGO ข้าวหอมมะลิผสมข้าวไรซ์เบอร์รี่ ยำอกไก่ย่าง

270 kcal

ราคา 49 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

ใครต้องการกินเป็นมื้อหนักเลยแบบข้าวกล่องก็มีนะคะ เมนูนี้จะเป็นเมนูยำสไตล์ไทยที่พูดถึงยำแล้วก็ค่อนข้างสุขภาพดีประมาณนึง แถมข้าวยังเป็นข้าวหอมมะลิผสมข้าวไรซ์เบอร์รี่ ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ด้วยละค่าา เฟียร์ซให้ผ่านเลยเมนูนี้

 

 

8. EZYGO ข้าวกะเพราไก่

380 kcal

ราคา 32 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

ต้องบอกว่าเมนูกะเพราส่วนใหญ่จะมีแคลออย่างน้อยๆก็ 400-500 แคลแล้วนะคะ แต่กล่องนี้มีเพียงแค่ 380 แคลเท่านั้นซึ่งถือว่าถ้าใครที่กำลังอยากลดอยู่ เมนูนี้ถือว่าควรเก็บไว้ในลิสต์เลยค่าา

 

 

9. เจด ดราก้อน เกี๊ยวกุ้ง

195 kcal

ราคา 35 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

เกี๊ยวกุ้งแบบแห้งนี้คือดีย์ที่สุดค่ะเฟียร์ซขอบอก ไม่ว่าจะเป็นตัวเกี๊ยวกับตัวน้ำจิ้ม เฟียร์ซคิดว่าเด็ดอยู่นะคะ แถมไม่อ้วนด้วย เวลาเบื่อๆ ไม่อยากกินอะไรที่คลีนแบบจืดๆมาก เกี๊ยวถือว่าตอบโจทย์ค่าา

 

 

10. EZYGO เกี๊ยวกุ้ง

110 kcal

ราคา 55 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

เกี๊ยวกุ้งแบบแห้งไปแล้ว แบบน้ำต้องมาค่าา ตัวนี้ใครที่ชอบกินมื้อดึกสามารถจัดได้นะคะ ถึงจะไม่ดีเท่าไหร่ที่กินตอนกลางคืน แต่ก็ยังถือว่าแคลน้อยแถมยังเป็นเมนูเบาๆที่พอรับได้อีกด้วยค่า

 

 

11. EZYGO ข้าวต้มปลา

170 kcal

ราคา 45 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

ใครที่สายข้าวต้มต้องชอบค่าา เพราะว่าข้าวต้มก็ไม่ได้เป็นอะไรที่แคลเยอะ ยิ่งเนื้อสัตว์เป็นปลาด้วยแล้ว ทำให้คลีนขึ้นไปอีกค่าาา

 

 

12. EZYGO ข้าวต้มกุ้ง

180 kcal

ราคา 45 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

ข้าวต้มปลาผ่านไปแล้วมาถึงข้าวต้มกุ้งกันบ้างดีกว่าค่ะ ต้องบอกว่าที่ 7-11 ทำรสชาติได้กำลังดีเลยนะคะ ถูกปากคนไทยส่วนใหญ่แน่นอน แถมแคลน้อยด้วยค่า

 

 

13. EZYGO ถั่วแระญี่ปุ่น

100 kcal

ราคา 20 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

ถั่วแระตัวนี้เฟียร์ซยกให้เป็นอาหารกินเล่นแบบสุขภาพดี๊ดีเลยค่าา อร่อยมากก ถ้าได้กินทีคือกินไม่หยุดแถมหมดเร็วมากก แคลน้อยค่ะด้วยความที่เป็นถั่ว ทริคของเฟียร์ซอีกอย่างก็คือจะกินแบบไม่ร้อนมาก พอให้มีความเย็นๆ ฟินสุดๆไปเลยละค่าา

 

 

14. MINNAMAME ฟักทองญี่ปุ่นแช่แข็ง

150 kcal

ราคา 30 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

เมนูฟักทองงง ถือได้ว่าเป็นอาหารยอดนิยมเลยก็ว่าได้ค่ะ ใครที่อยากลดคาร์โบไฮเดรตจากข้าว เฟียร์ซแนะนำให้กินเป็นพวกฟักทองหรือมันม่วงก็ดีค่ะ เพราะถือว่ามีกากใยที่สูงกว่า แถมไม่อ้วนด้วยค่ะ ถ้ากินในปริมาณที่เหมาะสมน้าา

 

 

15. ดีไลท์ นมเปรี้ยวปราศจากไขมัน สูตรน้ำตาล 0%

30 kcal

ราคา 22 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

ใครที่ชอบกินนมเปรี้ยวหรืออาจจะเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับบางคนในการขับถ่าย แต่ก็ไม่อยากอ้วน เฟียร์ซขอแนะนำตัวนี้เลยค่าา เพราะว่าสูตรนี้จะเป็นสูตรที่ไม่มีน้ำตาลนะคะ เริ่ดดด เฟียร์ซให้ผ่าน ไม่ได้กินยากเลยนะคะ ต้องลองค่าาา

 

 

16. วี คอร์น ข้าวโพดหวานพร้อมทานชนิดท่อน

70 kcal

ราคา 20 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

ข้าวโพดหวานพร้อมทาน กินง่ายมากเว่ออ ฉีกซองแล้วกินได้เลยค่ะคุณขาา เคี้ยวกรุบๆ แป๊ปๆก็หมด และอิ่มง่ายมากกก

 

 

17. 7-Fresh ฝรั่งพร้อมน้ำตาลปี๊บปรุงรส

140 kcal

ราคา 20 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

ฝรั่งก็ถือว่าเป็นผลไม้สำหรับคนที่ต้องการควบคุมการกินเหมือนกันนะคะ แต่ถ้าให้ดี อย่ากินน้ำจิ้มจะช่วยคุมอาหารได้มากขึ้นไปอีกค่า แค่ตัวฝรั่งอย่างเดียวก็มีรสชาติแล้ว เฟียร์ซว่าเราเลี่ยงได้ไม่ยากเลยค่าาา

 

 

18. Oh fruity มะม่วงพร้อมกะปิทรงเครื่อง

120 kcal

ราคา 25 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

ฝรั่งไปแล้ว ต้องมีมะม่วงด้วยค่ะ อันนี้ก็จะยากหน่อยๆเพราะว่าน้ำจิ้มกะปิที่มาด้วย อร่อยมากแม่ เกินจะห้ามใจไหว แต่อย่างที่บอกนะคะ ถ้าเลี่ยงได้ ก็จะช่วยลดแคลไปอีก เราต้องอดทนนน

 

 

19. โคคาโคล่า สูตรไม่มีน้ำตาล

0 kcal

ราคา 18 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

ถ้าเลี่ยงไม่ได้ ก็ต้องเลือกทางเลือกที่ดีที่สุดค่าา สำหรับน้ำอัดลม ตัวนี้จะเป็นน้ำตาล 0% เลยนะคะ จัดว่าดี นางเกิดมาเพื่อเราค่ะสาวๆ 

 

 

20. ชาเขียวชิซึโอกะ สูตรไม่เติมน้ำตาล

80 kcal

ราคา 30 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

สำหรับใครที่ไม่ใช่สายน้ำอัดลม หรืออยากลาขาดจากน้ำอัดลม เฟียร์ซขอแนะนำชาเขียวเลยค่ะ ยิ่งทานตอนเย็นๆ สำหรับบางคนเขาจะใช้ทริคการลดน้ำอัดลมด้วยการดื่มน้ำเย็นๆแทน เฟียร์ซว่าได้อยู่นะคะ ตอนนี้เฟียร์ซก็กำลังทำอยู่ แถมตัวนี้จะไม่มีน้ำตาลด้วย สวยๆไปอีกค่าา

 

 

21. Coco Max น้ำมะพร้าวแท้ 100% ไม่เติมน้ำตาล

80 kcal

ราคา 25 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

เป็นไหมคะเวลาอยากกินน้ำมะพร้าวทีไร ชอบหาร้านไม่เจอสักที เฟียร์ซขอแนะนำน้ำมะพร้าวแบบไม่เติมน้ำตาลเพิ่มตัวนี้เลยค่าา กินไปแล้วก็รู้สึกถึงความหวานแต่ไม่ได้จี๊ดมากนะคะ คือหวานแบบธรรมชาติๆค่ะ เริศ
 

 

22. M Milk นมพาสเจอร์ไรส์ปราศจากน้ำตาลแลคโตส ไขมันต่ำ รสจืด

80 kcal

ราคา 20 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

สำหรับสาวคนไหนที่แพ้นมวัวเพราะมีน้ำตาลแลคโตสอยู่ละก็ต้องนี้เลยค่าา นมพาสเจอร์ไรส์ปราศจากน้ำตาลแลคโตส ไขมันต่ำ รสจืด อร่อยแถมแคลและไขมันไม่เยอะเลยค่าา

 

23. Bulgaria โยเกิร์ตเมจิ บัลแกเรีย สูตรไขมัน 0% รสกลมกล่อม

60 kcal

ราคา 20 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

โยเกิร์ตไขมันแบบ 0% ก็คือ 0% จริงๆ แถมน้ำตาลก็ไม่ได้เยอะอย่างที่คิดค่ะ ยังช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายได้อีกด้วย รสนี้ไม่ได้ทานยากเลยนะคะ เฟียร์ซลองแล้ว สาวๆคนไหนหากลองแล้วมาแชร์กันได้นะคะ
 

 

24. Tofusan น้ำเต้าหู้หวานน้อย

100 kcal

ราคา 18 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

ตอนเช้าๆใครชอบทานน้ำเต้าหู้บ้างคะ เพราะว่าเป็นอาหารที่ทั้งเบาและรู้สึกดีต่อสุขภาพด้วยใช่ไหมคะ และที่สำคัญถ้าสาวๆเลือกแบบหวานน้อยด้วยแล้วจะดีขึ้นไปอีกค่ะ เพราะลดน้ำตาล แถมแคลก็น้อยลงไปด้วยยย

 

 

25. เอเชียน ดีไลท์ เผือก

110 kcal

ราคา 20 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

ใครที่เป็นสายหวานแบบหนูไม่ได้ตั้งใจ ใจมันเรียกร้องอยากหยิบเอง เฟียร์ซขอแนะนำนี้เลยค่ะ ไอติด ดีไลท์ที่แคลค่อนข้างน้อยถ้าเทียบกับตัวอื่นๆ ไอติมเลิฟเว่อร์ต้องรักสิ่งนี้ค่าา

 

 

26. กล้วยหอมลูกเดี่ยว

120 kcal

ราคา 9 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

คิดอะไรไม่ออกให้กินกล้วยค่ะคุณขาา อยู่ท้อง แถมเป็นผลไม้ซึ่งดีต่อสุขภาพ แถมกากใยสูง และที่สำคัญอร่อยมากค่าาา แต่ไม่ควรกินเยอะนะคะ 

 

 

27. ฟาร์มเฮ้าส์ ขนมปังโฮลวีต

130 kcal

ราคา 22 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

ใครที่ติดขนมปังต้องนี้เลยค่าา เลือกเป็นขนมปังโฮลวีตเพราะว่าตัวนี้จะมีไฟเบอร์ที่เยอะกว่าขนมปังแป้งแบบขัดขาว ซึ่งจะดีต่อสุขภาพเรามากกว่าค่าา

 

 

28. Kellogg's แผ่นข้าวโพดอบกรอบ ตราเคลล็อกส์ คอร์นเฟลกส์

100 kcal

ราคา 10 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

ใครที่ต้องการคาร์บต้องนี้เลยค่า แถมกินแทนขนมได้ด้วยนะคะ สำหรับใครที่ไม่ชอบให้ปากว่างๆรู้สึกอยากเคี่ยวนู้นเคี่ยวนี้ตลอดเวลา เพราะว่าไม่หวาน ไม่มีน้ำตาล แล้วแคลน้อยด้วยค่า แต่อย่าทานเพลินจนเยอะเกินไปนะคะ เพราะหากทานมากๆก็อ้วนได้เช่นกันค่า

 

 

29. ปลาสวรรค์ ตราทาโร โรล รสเข้มข้น

40 kcal

ราคา 15 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

ด้วยความที่ช่วงนี้เป็นช่วงโควิด-19 ที่เราไม่ควรใช้มือหยิบของกินแล้ว ทาโร โรล ยาว 2 เมตรถือว่าตอบโจทย์แถมแคลน้อยไปอีกค่าา

 

 

30. ดอยคำ สตรอว์เบอร์รีอบแห้ง

90 kcal

ราคา 28 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

กินยังไงให้ไม่รู้สึกผิด ก็ต้องสตรอว์เบอร์รีอบแห้งแล้วละคะ ณ จุดๆนี้ แต่ขึ้นชื่อว่าผลไม้น้ำตาลก็ไม่น้อย เพราะฉะนั้นต้องกินในปริมาณที่เหมาะสมนะคะ

 

 

31. เถ้าแก่น้อย สาหร่ายม้วนย่างสไตล์ญี่ปุ่น

25 kcal

ราคา 12 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

แคลน้อยในน้อยค่าา กับสาหร่ายม้วน ถือเป็นอาหารกินแก้ขัด กินแก้หิว เอาไว้กินเล่นได้เลยค่า สะดวกมากๆ แถมอร่อยอีกด้วยค่าา

 

 

32. ฟราวเวอร์ฟูด เมล็ดฟักทองอบ

160 kcal

ราคา 20 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

เมล็ดฟักทองบอกได้เลยว่า เป็นอาหารกินเล่นก็ได้ และอีกอย่างเลยคือดีกับผู้หญิงมากๆ อยากกินขนมก็ไม่ต้องคิดมาก หยิบเมล็ดฟักทองใส่ตะกร้าเลยค่าา รับรองว่าไม่รู้สึกผิด แถมกินได้เพลินๆอีกด้วยย

 

 

33. ทองการ์เด้น ถั่วลิสงอบเกลือ 

270 kcal

ราคา 10 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

ถ้าพูดถึงถั่วนะคะ การให้พลังงานค่อนข้างเยอะ แต่ต้องถือว่าเป็นไขมันดีนะคะ สามารถทานได้ แต่ควรทานในปริมาณที่เหมาะสมเท่านั้นค่าา

 


34. ไฮโซ ดักแด้ทอดกรอบ

45 kcal

ราคา 15 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

เฟียร์ซเชื่อว่าต้องมีคนที่กิน และไม่กินดักแด้แน่นอน แต่ต้องขอบอกว่าอร่อยมาก และแคลน้อยมากๆด้วย ถือว่าเป็นขนมที่มีโปรตีนอีกด้วยค่าา

 

 

35. อองเทร่ หมูแผ่นบาร์บีคิวอบ

60 kcal

ราคา 20 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

อยากกินขนมด้วย อยากได้โปรตีนด้วย ต้องนี้เลยค่า หมูแผ่นบาร์บีคิว ยังไงก็รู้สึกดีกว่ากินขนมที่ทำจากแป้งแน่นอนค่าา

 

 

36. ซีเล็ค ทูน่าสเต็กในน้ำแร่

178 kcal

ราคา 49 บาท

 

(Photo credit: Fiercebook)

ทูน่าถือเป็นอีกเมนูหนึ่งที่หลายๆคนชอบกิน เพราะว่านางอร่อยจริงๆ แต่ถ้าเราเลือกสักหน่อยคือเลือกทูน่าในน้ำแร่ ก็จะดีกว่าทูน่าในน้ำมันนะคะเพราะว่าแคลจะน้อยกว่าค่าา

 

 

ทั้งหมดนี้ก็จะเป็นอาหารแคลน้อยนะคะ ที่ทั้งอร่อยถูกปาก แถมยังไม่มีแคลเว่อร์วังให้เราต้องกังวลอีกค่าาา หิวเมื่อไหร่ก็สามารถซื้อกินแบบฟินๆได้เลยค่า


Tags : Lifestyle 7-11 อาหาร 7-11 อร่อย 7-11 delivery สินค้า 7-11 อาหาร 7 11 ไม่อ้วน หมวดหมู่สินค้า 7-11 สินค้าเซเว่นแคตตาล็อก สั่ง7-11ออนไลน์ 7-11 online

บทความที่คุณอาจสนใจ

รวม 15 ไอจีแต่งห้องสไตล์เกาหลีฟินๆ เก็บไอเดียไว้แต่งบ้านช่วงวันหยุด!

4 เมนูเซฟกระทะเหล็ก พร้อมเสิร์ฟที่ 7-11

รวม 8 มหาวิทยาลัยเปิดคอร์สสอนออนไลน์ฟรี กักตัวยังไงให้ไม่เสียเปล่า!

รวม 17 โมเมนท์น่ารักๆ ของ Social Distancing ช่วงโควิด-19

9 วิธีทำความสะอาดสิ่งของจำเป็นในแต่ละวัน แบบง่ายและได้ผลชัวร์

ADVERTISEMENT
Top