สวัสดีค่าาา บอกเลยว่าใครได้ยินคำว่า 7-11 คือจะนึกถึงของกินที่เยอะมากและเป็นสถานที่ที่เรานึกอะไรไม่ออกก็จะไป 7-11 ก่อนเลย แต่วันนี้เฟียร์ซจะมาเสนอของกินที่แคลอรี่ต่ำนะคะ กินยังไงไม่ให้อ้วน ไม่อยากหุ่นพังต้องจดไว้เลยค่าาา
1. CP Delight อกไก่นุ่ม
80 kcal
ราคา 40 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
บอกเลยว่าได้ห่อเดียวคืออยู่เลย และด้วยปริมาณที่เยอะแถมแคลน้อยสุดๆ เอาจริงๆวันไหนที่เฟียร์ซรู้สึกไม่อยากทำกับข้าว ซื้อถุงนี้มาเวฟแล้วกินกับข้าวสวยร้อนๆคืออยู่เลย แถมไม่อ้วนด้วยค่าา
2. CP ไข่ต้ม
70 kcal
ราคา 10 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
ไข่ต้มก็คือเมนูที่คิดอะไรไม่ออกต้องหยิบ แคลน้อย โปรตีนเยอะ กินง่ายด้วยค่ะ คือไข่เป็นอะไรที่กินเท่าไหร่ก็ไม่เบื่อ ใครคิดเหมือนเฟียร์ซบ้างคะ ขอเสียงหน่อยย
3. CP ข้าวไรซ์เบอร์รี่
310 kcal
ราคา 17 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
ถ้าจะเอาให้ครบ มีกับ ก็ต้องมีข้าวไว้กินคู่กับกับข้าวใช่ไหมคะ ต้องข้าวไรซ์เบอร์รี่เลยค่ะ เพราะว่านางมีไฟเบอร์สูงกว่าข้าวขัดขาว แถมอร่อยด้วยค่ะ หอมม๊ากกก
4. 7-Fresh สลัดทูน่า
130 kcal
ราคา 29 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
บางคนอาจคิดว่าตัวนี้ไม่คลีน แต่ที่จริงแล้วนางมีแค่ 130 แคลเท่านั้นนะคะ แถมอร่อยมากๆด้วย แต่เมนูนี้เฟียร์ซขอแนะนำให้กินเป็นบางมื้อ ในวันชีทเดย์ อาจจะทานได้หน่อยๆ เพราะว่าตัวมายองเนสต้องบอกว่าอร่อยจริงแต่ก็ไม่ค่อยคลีนเท่าไหร่ แต่ถ้ากินให้ดีต่อใจเพียงบางมื้อยังพอถูไถได้ค่าา แคลไม่เยอะมากก
5. CP Delight สลัดผัก 3 สี อกไก่และไข่ต้ม
190 kcal
ราคา 25 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
อุดมไปด้วยส่วนผสมที่เหมาะกับการลดน้ำหนักมากค่ะไม่ว่าจะเป็นไข่ต้ม อกไก่ ไหนจะยังมีผัก 3 สี ที่ต้องบอกว่าช่วยเรื่องไฟเบอร์ด้วย แถมมีสลัดครีมเพียงแค่ 16% เท่านั้นค่าา ได้อยู่นะคะเมนูนี้
6. CP ไข่ตุ๋นคัพ สไตล์ญี่ปุ่น
164 kcal
ราคา 19 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
ขาดไม่ได้เลย เมนูไข่ตุ๋น แคลน้อย อร่อย กลมกล่อม ต้องบอกเลยว่าเนื้อของไข่ตุ๋น 7-11 นี้นุ่มมากๆ แถมรสชาติยังพอดิบพอดีเลยละค่ะ แถมยังเป็นเมนูราคาประหยัดมากๆ
7. EZYGO ข้าวหอมมะลิผสมข้าวไรซ์เบอร์รี่ ยำอกไก่ย่าง
270 kcal
ราคา 49 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
ใครต้องการกินเป็นมื้อหนักเลยแบบข้าวกล่องก็มีนะคะ เมนูนี้จะเป็นเมนูยำสไตล์ไทยที่พูดถึงยำแล้วก็ค่อนข้างสุขภาพดีประมาณนึง แถมข้าวยังเป็นข้าวหอมมะลิผสมข้าวไรซ์เบอร์รี่ ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ด้วยละค่าา เฟียร์ซให้ผ่านเลยเมนูนี้
8. EZYGO ข้าวกะเพราไก่
380 kcal
ราคา 32 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
ต้องบอกว่าเมนูกะเพราส่วนใหญ่จะมีแคลออย่างน้อยๆก็ 400-500 แคลแล้วนะคะ แต่กล่องนี้มีเพียงแค่ 380 แคลเท่านั้นซึ่งถือว่าถ้าใครที่กำลังอยากลดอยู่ เมนูนี้ถือว่าควรเก็บไว้ในลิสต์เลยค่าา
9. เจด ดราก้อน เกี๊ยวกุ้ง
195 kcal
ราคา 35 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
เกี๊ยวกุ้งแบบแห้งนี้คือดีย์ที่สุดค่ะเฟียร์ซขอบอก ไม่ว่าจะเป็นตัวเกี๊ยวกับตัวน้ำจิ้ม เฟียร์ซคิดว่าเด็ดอยู่นะคะ แถมไม่อ้วนด้วย เวลาเบื่อๆ ไม่อยากกินอะไรที่คลีนแบบจืดๆมาก เกี๊ยวถือว่าตอบโจทย์ค่าา
10. EZYGO เกี๊ยวกุ้ง
110 kcal
ราคา 55 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
เกี๊ยวกุ้งแบบแห้งไปแล้ว แบบน้ำต้องมาค่าา ตัวนี้ใครที่ชอบกินมื้อดึกสามารถจัดได้นะคะ ถึงจะไม่ดีเท่าไหร่ที่กินตอนกลางคืน แต่ก็ยังถือว่าแคลน้อยแถมยังเป็นเมนูเบาๆที่พอรับได้อีกด้วยค่า
11. EZYGO ข้าวต้มปลา
170 kcal
ราคา 45 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
ใครที่สายข้าวต้มต้องชอบค่าา เพราะว่าข้าวต้มก็ไม่ได้เป็นอะไรที่แคลเยอะ ยิ่งเนื้อสัตว์เป็นปลาด้วยแล้ว ทำให้คลีนขึ้นไปอีกค่าาา
12. EZYGO ข้าวต้มกุ้ง
180 kcal
ราคา 45 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
ข้าวต้มปลาผ่านไปแล้วมาถึงข้าวต้มกุ้งกันบ้างดีกว่าค่ะ ต้องบอกว่าที่ 7-11 ทำรสชาติได้กำลังดีเลยนะคะ ถูกปากคนไทยส่วนใหญ่แน่นอน แถมแคลน้อยด้วยค่า
13. EZYGO ถั่วแระญี่ปุ่น
100 kcal
ราคา 20 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
ถั่วแระตัวนี้เฟียร์ซยกให้เป็นอาหารกินเล่นแบบสุขภาพดี๊ดีเลยค่าา อร่อยมากก ถ้าได้กินทีคือกินไม่หยุดแถมหมดเร็วมากก แคลน้อยค่ะด้วยความที่เป็นถั่ว ทริคของเฟียร์ซอีกอย่างก็คือจะกินแบบไม่ร้อนมาก พอให้มีความเย็นๆ ฟินสุดๆไปเลยละค่าา
14. MINNAMAME ฟักทองญี่ปุ่นแช่แข็ง
150 kcal
ราคา 30 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
เมนูฟักทองงง ถือได้ว่าเป็นอาหารยอดนิยมเลยก็ว่าได้ค่ะ ใครที่อยากลดคาร์โบไฮเดรตจากข้าว เฟียร์ซแนะนำให้กินเป็นพวกฟักทองหรือมันม่วงก็ดีค่ะ เพราะถือว่ามีกากใยที่สูงกว่า แถมไม่อ้วนด้วยค่ะ ถ้ากินในปริมาณที่เหมาะสมน้าา
15. ดีไลท์ นมเปรี้ยวปราศจากไขมัน สูตรน้ำตาล 0%
30 kcal
ราคา 22 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
ใครที่ชอบกินนมเปรี้ยวหรืออาจจะเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับบางคนในการขับถ่าย แต่ก็ไม่อยากอ้วน เฟียร์ซขอแนะนำตัวนี้เลยค่าา เพราะว่าสูตรนี้จะเป็นสูตรที่ไม่มีน้ำตาลนะคะ เริ่ดดด เฟียร์ซให้ผ่าน ไม่ได้กินยากเลยนะคะ ต้องลองค่าาา
16. วี คอร์น ข้าวโพดหวานพร้อมทานชนิดท่อน
70 kcal
ราคา 20 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
ข้าวโพดหวานพร้อมทาน กินง่ายมากเว่ออ ฉีกซองแล้วกินได้เลยค่ะคุณขาา เคี้ยวกรุบๆ แป๊ปๆก็หมด และอิ่มง่ายมากกก
17. 7-Fresh ฝรั่งพร้อมน้ำตาลปี๊บปรุงรส
140 kcal
ราคา 20 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
ฝรั่งก็ถือว่าเป็นผลไม้สำหรับคนที่ต้องการควบคุมการกินเหมือนกันนะคะ แต่ถ้าให้ดี อย่ากินน้ำจิ้มจะช่วยคุมอาหารได้มากขึ้นไปอีกค่า แค่ตัวฝรั่งอย่างเดียวก็มีรสชาติแล้ว เฟียร์ซว่าเราเลี่ยงได้ไม่ยากเลยค่าาา
18. Oh fruity มะม่วงพร้อมกะปิทรงเครื่อง
120 kcal
ราคา 25 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
ฝรั่งไปแล้ว ต้องมีมะม่วงด้วยค่ะ อันนี้ก็จะยากหน่อยๆเพราะว่าน้ำจิ้มกะปิที่มาด้วย อร่อยมากแม่ เกินจะห้ามใจไหว แต่อย่างที่บอกนะคะ ถ้าเลี่ยงได้ ก็จะช่วยลดแคลไปอีก เราต้องอดทนนน
19. โคคาโคล่า สูตรไม่มีน้ำตาล
0 kcal
ราคา 18 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
ถ้าเลี่ยงไม่ได้ ก็ต้องเลือกทางเลือกที่ดีที่สุดค่าา สำหรับน้ำอัดลม ตัวนี้จะเป็นน้ำตาล 0% เลยนะคะ จัดว่าดี นางเกิดมาเพื่อเราค่ะสาวๆ
20. ชาเขียวชิซึโอกะ สูตรไม่เติมน้ำตาล
80 kcal
ราคา 30 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
สำหรับใครที่ไม่ใช่สายน้ำอัดลม หรืออยากลาขาดจากน้ำอัดลม เฟียร์ซขอแนะนำชาเขียวเลยค่ะ ยิ่งทานตอนเย็นๆ สำหรับบางคนเขาจะใช้ทริคการลดน้ำอัดลมด้วยการดื่มน้ำเย็นๆแทน เฟียร์ซว่าได้อยู่นะคะ ตอนนี้เฟียร์ซก็กำลังทำอยู่ แถมตัวนี้จะไม่มีน้ำตาลด้วย สวยๆไปอีกค่าา
21. Coco Max น้ำมะพร้าวแท้ 100% ไม่เติมน้ำตาล
80 kcal
ราคา 25 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
เป็นไหมคะเวลาอยากกินน้ำมะพร้าวทีไร ชอบหาร้านไม่เจอสักที เฟียร์ซขอแนะนำน้ำมะพร้าวแบบไม่เติมน้ำตาลเพิ่มตัวนี้เลยค่าา กินไปแล้วก็รู้สึกถึงความหวานแต่ไม่ได้จี๊ดมากนะคะ คือหวานแบบธรรมชาติๆค่ะ เริศ
22. M Milk นมพาสเจอร์ไรส์ปราศจากน้ำตาลแลคโตส ไขมันต่ำ รสจืด
80 kcal
ราคา 20 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
สำหรับสาวคนไหนที่แพ้นมวัวเพราะมีน้ำตาลแลคโตสอยู่ละก็ต้องนี้เลยค่าา นมพาสเจอร์ไรส์ปราศจากน้ำตาลแลคโตส ไขมันต่ำ รสจืด อร่อยแถมแคลและไขมันไม่เยอะเลยค่าา
23. Bulgaria โยเกิร์ตเมจิ บัลแกเรีย สูตรไขมัน 0% รสกลมกล่อม
60 kcal
ราคา 20 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
โยเกิร์ตไขมันแบบ 0% ก็คือ 0% จริงๆ แถมน้ำตาลก็ไม่ได้เยอะอย่างที่คิดค่ะ ยังช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายได้อีกด้วย รสนี้ไม่ได้ทานยากเลยนะคะ เฟียร์ซลองแล้ว สาวๆคนไหนหากลองแล้วมาแชร์กันได้นะคะ
24. Tofusan น้ำเต้าหู้หวานน้อย
100 kcal
ราคา 18 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
ตอนเช้าๆใครชอบทานน้ำเต้าหู้บ้างคะ เพราะว่าเป็นอาหารที่ทั้งเบาและรู้สึกดีต่อสุขภาพด้วยใช่ไหมคะ และที่สำคัญถ้าสาวๆเลือกแบบหวานน้อยด้วยแล้วจะดีขึ้นไปอีกค่ะ เพราะลดน้ำตาล แถมแคลก็น้อยลงไปด้วยยย
25. เอเชียน ดีไลท์ เผือก
110 kcal
ราคา 20 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
ใครที่เป็นสายหวานแบบหนูไม่ได้ตั้งใจ ใจมันเรียกร้องอยากหยิบเอง เฟียร์ซขอแนะนำนี้เลยค่ะ ไอติด ดีไลท์ที่แคลค่อนข้างน้อยถ้าเทียบกับตัวอื่นๆ ไอติมเลิฟเว่อร์ต้องรักสิ่งนี้ค่าา
26. กล้วยหอมลูกเดี่ยว
120 kcal
ราคา 9 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
คิดอะไรไม่ออกให้กินกล้วยค่ะคุณขาา อยู่ท้อง แถมเป็นผลไม้ซึ่งดีต่อสุขภาพ แถมกากใยสูง และที่สำคัญอร่อยมากค่าาา แต่ไม่ควรกินเยอะนะคะ
27. ฟาร์มเฮ้าส์ ขนมปังโฮลวีต
130 kcal
ราคา 22 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
ใครที่ติดขนมปังต้องนี้เลยค่าา เลือกเป็นขนมปังโฮลวีตเพราะว่าตัวนี้จะมีไฟเบอร์ที่เยอะกว่าขนมปังแป้งแบบขัดขาว ซึ่งจะดีต่อสุขภาพเรามากกว่าค่าา
28. Kellogg's แผ่นข้าวโพดอบกรอบ ตราเคลล็อกส์ คอร์นเฟลกส์
100 kcal
ราคา 10 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
ใครที่ต้องการคาร์บต้องนี้เลยค่า แถมกินแทนขนมได้ด้วยนะคะ สำหรับใครที่ไม่ชอบให้ปากว่างๆรู้สึกอยากเคี่ยวนู้นเคี่ยวนี้ตลอดเวลา เพราะว่าไม่หวาน ไม่มีน้ำตาล แล้วแคลน้อยด้วยค่า แต่อย่าทานเพลินจนเยอะเกินไปนะคะ เพราะหากทานมากๆก็อ้วนได้เช่นกันค่า
29. ปลาสวรรค์ ตราทาโร โรล รสเข้มข้น
40 kcal
ราคา 15 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
ด้วยความที่ช่วงนี้เป็นช่วงโควิด-19 ที่เราไม่ควรใช้มือหยิบของกินแล้ว ทาโร โรล ยาว 2 เมตรถือว่าตอบโจทย์แถมแคลน้อยไปอีกค่าา
30. ดอยคำ สตรอว์เบอร์รีอบแห้ง
90 kcal
ราคา 28 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
กินยังไงให้ไม่รู้สึกผิด ก็ต้องสตรอว์เบอร์รีอบแห้งแล้วละคะ ณ จุดๆนี้ แต่ขึ้นชื่อว่าผลไม้น้ำตาลก็ไม่น้อย เพราะฉะนั้นต้องกินในปริมาณที่เหมาะสมนะคะ
31. เถ้าแก่น้อย สาหร่ายม้วนย่างสไตล์ญี่ปุ่น
25 kcal
ราคา 12 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
แคลน้อยในน้อยค่าา กับสาหร่ายม้วน ถือเป็นอาหารกินแก้ขัด กินแก้หิว เอาไว้กินเล่นได้เลยค่า สะดวกมากๆ แถมอร่อยอีกด้วยค่าา
32. ฟราวเวอร์ฟูด เมล็ดฟักทองอบ
160 kcal
ราคา 20 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
เมล็ดฟักทองบอกได้เลยว่า เป็นอาหารกินเล่นก็ได้ และอีกอย่างเลยคือดีกับผู้หญิงมากๆ อยากกินขนมก็ไม่ต้องคิดมาก หยิบเมล็ดฟักทองใส่ตะกร้าเลยค่าา รับรองว่าไม่รู้สึกผิด แถมกินได้เพลินๆอีกด้วยย
33. ทองการ์เด้น ถั่วลิสงอบเกลือ
270 kcal
ราคา 10 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
ถ้าพูดถึงถั่วนะคะ การให้พลังงานค่อนข้างเยอะ แต่ต้องถือว่าเป็นไขมันดีนะคะ สามารถทานได้ แต่ควรทานในปริมาณที่เหมาะสมเท่านั้นค่าา
34. ไฮโซ ดักแด้ทอดกรอบ
45 kcal
ราคา 15 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
เฟียร์ซเชื่อว่าต้องมีคนที่กิน และไม่กินดักแด้แน่นอน แต่ต้องขอบอกว่าอร่อยมาก และแคลน้อยมากๆด้วย ถือว่าเป็นขนมที่มีโปรตีนอีกด้วยค่าา
35. อองเทร่ หมูแผ่นบาร์บีคิวอบ
60 kcal
ราคา 20 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
อยากกินขนมด้วย อยากได้โปรตีนด้วย ต้องนี้เลยค่า หมูแผ่นบาร์บีคิว ยังไงก็รู้สึกดีกว่ากินขนมที่ทำจากแป้งแน่นอนค่าา
36. ซีเล็ค ทูน่าสเต็กในน้ำแร่
178 kcal
ราคา 49 บาท
(Photo credit: Fiercebook)
ทูน่าถือเป็นอีกเมนูหนึ่งที่หลายๆคนชอบกิน เพราะว่านางอร่อยจริงๆ แต่ถ้าเราเลือกสักหน่อยคือเลือกทูน่าในน้ำแร่ ก็จะดีกว่าทูน่าในน้ำมันนะคะเพราะว่าแคลจะน้อยกว่าค่าา
ทั้งหมดนี้ก็จะเป็นอาหารแคลน้อยนะคะ ที่ทั้งอร่อยถูกปาก แถมยังไม่มีแคลเว่อร์วังให้เราต้องกังวลอีกค่าาา หิวเมื่อไหร่ก็สามารถซื้อกินแบบฟินๆได้เลยค่า
